En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Bonjour, je m'appelle Sybille Montignac, je suis présente ici pour vous faire partager mon expérience professionnelle puisque j'exerce à Paris dans le 3ème arrondissement où j'ai ouvert mon cabinet de diététicienne.
Mon objectif sera de vous faire découvrir, via ce blog Montignac, toutes les informations sur la diététique, la méthode montignac, les dernières infos sur la méthode, les astuces et conseils au quotidien, répondre à vos questions (car je sais que vous êtes très curieuses). Et bien sur vous aider à perdre du poids de façon intelligente et durable !
![[no image]](/img/minisite/296698big.jpg)
Peut-on intervertir un déjeuner protido-lipidique (PL) et un dîner glucido-protéique (GP) ? |
17-mars-2014 |
 | |
|
Bonjour à toutes et à tous, Je vous conseille de conserver ces dîners PL pour vos sorties au restaurant ou chez des amis. Il sera bien plus facile pour vous de respecter ce repas qui peut comporter des graisses, ce qui sera presque inévitablement le cas à l’extérieur.
Notez aussi, pour le restaurant notamment, qu’il sera toujours préférable de choisir des protéines associées à de bonnes graisses comme le poisson ou le canard. Pour finir, privilégiez toujours un dîner de plus de type PL à un dîner GP qui contiendrait de mauvais glucides à IG élevé (pommes de terre, riz blanc collant, semoule de blé raffiné…).
Pour plus de renseignements, je vous invite à consulter le bonus intitulé «Les deux types de repas dans la méthode Montignac ».
Amicalement, Sybille Montignac Diététicienne diplômée d'Etat |
|
| |
| › Lire les commentaires (4) | |
|
Toutes les réponses à cet article : |
|||
|
Christian-Equipe répond | Posté le 19-03-2014 à 10:47 |
|
| Merci pour cet article! | |||
|
JustineLeGoff répond | Posté le 18-03-2014 à 09:36 |
|
|
Bonjour Kaline, Tu peux tout à fait suivre des plans de repas réalisés sans soja. Tu peux également trouver toutes les équivalences aux produits que tu cites. Tu as un tableau de substitution des aliments dans la partie "Outils" > "Bonus" du site. Mais si tu commences juste je te recommande vivement de discuter de tout cela directement avec Sybille, qui répond à toutes les questions reçues via la page des questions diététiques : http://methode-montignac.aujourdhui.com/centralized/questions Elle pourra changer les plans de repas que tu suis et te faire une liste précise d'aliments de remplacement ! |
|||
|
memepaspeur répond | Posté le 18-03-2014 à 07:14 |
|
| on va essayer mais ça va pa | |||
|
|
memepaspeur répond | Posté le 18-03-2014 à 07:14 |
|
| on va essayer mais ça va pas être facile..... | |||
|
p10896287_Jackie répond | Posté le 17-03-2014 à 17:18 |
|
|
Le lait de soja m'insupporte et le lait tout court .Pareil pour le riz complet toutes céréales completes je n'aime pas; comment puis je faire pour remplacer ces produits?r Flocons d'avoine le matin non plus? Merci de votre réponse. pour que commence demain mardi . |
|||
