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Bonjour, je m'appelle Sybille Montignac, je suis présente ici pour vous faire partager mon expérience professionnelle puisque j'exerce à Paris dans le 3ème arrondissement où j'ai ouvert mon cabinet de diététicienne.
Mon objectif sera de vous faire découvrir, via ce blog Montignac, toutes les informations sur la diététique, la méthode montignac, les dernières infos sur la méthode, les astuces et conseils au quotidien, répondre à vos questions (car je sais que vous êtes très curieuses). Et bien sur vous aider à perdre du poids de façon intelligente et durable !
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Petites astuces pour grosses fringales |
2-octobre-2014 |
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Lors d’une envie subite de manger entre les repas, sans sensation de faim, vous devez trouver vos propres stratégies pour éviter de tomber dans le piège du snacking. Souvent, il s’agira de « tout simplement » détourner votre esprit, de penser à autre chose en attendant que l’envie se passe. Et soyez rassuré, il suffit parfois de seulement quelques minutes. Voici mes conseils : - Boire un verre d’eau, de tisane, de thé vert |
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| › Lire les commentaires (8) | |
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Toutes les réponses à cet article : |
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Adrien-Equipe répond | Posté le 27-11-2014 à 07:11 |
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| Merci pour ces astuces contre le grignotage :) | |||
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moune_2 répond | Posté le 28-10-2014 à 09:46 |
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| coucou moi aussi il y a quelques jours , une envie subite de manger quelques chose . , mais je n'avais pas d'idée précise ? MAIS JE VAIS ESSAYER L'EAU SUR LES BRAS ET BOIRE UN GRAND VERRE D'EAU bon courage a tous | |||
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coco_80220 répond | Posté le 15-10-2014 à 18:28 |
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l'eau sur les avants-bras pour moi çà a marché je continue , ou 6 amandes et 5 abricots secs |
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coco_80220 répond | Posté le 15-10-2014 à 18:27 |
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| l'eau sur les avants bras là pour moi çà marche | |||
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martenitza répond | Posté le 15-10-2014 à 06:25 |
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Bonjour, Comme Sonette71, c'est arrivée le soir à la maison que l'envie de manger et la faim me prennent. Je suis nouvelle dans le circuit, et je vais tacher d'essayer l'eau sur les bras. Hier, c'était un fruit... Il faut que je me cale une discipline. |
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spirouchat répond | Posté le 14-10-2014 à 10:36 |
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parce que je prend mon dernier repas vers 18h je commence a avoir une petite fringale vers 22h alors que je ne vais me coucher que vers minuit. Pouvez vous me dire si je peux boire un verre de lait soja pour calmer ma faim? merci pour vos conseils. |
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Beatrice--64 répond | Posté le 08-10-2014 à 21:52 |
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| Bonjour, pour moi c était des fringales, surtout 1 ère semaine et la nuit..... Surtout les 1er dimanches soirs...donc se tourner retourner et finir par trouver le sommeil..... Dur dur!!!!! Mais c est de mieux en mieux!!!!! Mais effectivement si cela m arrive une fois encore, je vais essayer l eau sur les avant bras!!!! | |||
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Miss_B répond | Posté le 06-10-2014 à 19:47 |
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Comme Sonette71, se sont plutôt des envies de manger qui m'embêtent. Les repas sont suffisamment copieux pour que je n'aie pas faim (ou très peu) entre deux. Mais si cela se produit j'essaierai l'eau froide car cela m'intrigue beaucoup. Merci pour tous ces conseils :) |
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Sonette71 répond | Posté le 03-10-2014 à 09:18 |
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Bonjour, Pour moi c'est le plus difficile de lutter contre les grosses fringales, ce n'est pas de la faim mais une grande envie de manger, je ne sais pas à quoi c'est dû mais le soir après de travail quand j'arrive à la maison et que je commence à mettre en route le dîner, il me prend une forte envie de manger tout ce qui se trouve sous mes mains ou dans les placards et comme je ne peux pas quitter la piece car je suis en train de cuisiner, je bois un grand verre d'eau 3dl, et mange une carotte crue voir deux si l'envie est forte... après ca me passe. C'est vrai que c'est à chacun de nous de trouver des astuces. Je vais essayer l'eau sur les avants bras... curieuse de voir si ça marche ;-) |
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