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Bonjour, je m'appelle Sybille Montignac, je suis présente ici pour vous faire partager mon expérience professionnelle puisque j'exerce à Paris dans le 3ème arrondissement où j'ai ouvert mon cabinet de diététicienne.
Mon objectif sera de vous faire découvrir, via ce blog Montignac, toutes les informations sur la diététique, la méthode montignac, les dernières infos sur la méthode, les astuces et conseils au quotidien, répondre à vos questions (car je sais que vous êtes très curieuses). Et bien sur vous aider à perdre du poids de façon intelligente et durable !
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La reprise après les fêtes |
8-janvier-2015 |
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Tout d'abord, je vous souhaite à tous une très bonne année 2015 ! Qu'elle vous apporte beaucoup de bonheur et des kilos en moins ;-) Même quand on a fait attention, il est rare d'avoir tout de même réussi à éviter toutes les tentations. Avouons-le, les repas sont bien plus festifs en cette période de fin d'année et c'est normal. Voici donc la structure d'un menu "detox" que vous pouvez réaliser quelques jours (1 semaine par exemple) pour mettre au repos votre foie et permettre la transition. Petit déjeuner : consommez un fruit à IG bas avec un laitage au soja ou à l'amande et si vous le souhaitez, 2 wasa fibres nature. Côté boisson, buvez essentiellement de l'eau, du thé vert et des tisanes. |
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Toutes les réponses à cet article : |
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Mingalaba répond | Posté le 17-01-2016 à 20:14 |
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| Heureuse année 2016 à tous. Bon courage pour maintenir le bon sens de la courbe;. | |||
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chantreauv répond | Posté le 16-01-2015 à 07:16 |
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Meilleurs voeux à toi aussi ,surtout une bonne santé et plus de chance!!! courage et optimisme! |
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Adrien-Equipe répond | Posté le 12-01-2015 à 08:04 |
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| @moune_2 : Pensez à contacter les diététiciennes via le lien QUESTIONS DIETETIQUES pour exposer les soucis que vous rencontrez et pour qu'elles puissent vous accompagner dans votre perte de poids. | |||
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moune_2 répond | Posté le 11-01-2015 à 19:09 |
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| coucou depuis que je suis avec vous !!!! je n'aie vraiment pas de chance , dbut je suis partie sur les chapeaux de roues , petits ennuis de santé entre deux,, après un arret de deux ou trois semaines , me revoillà de nouveau en piste COURANT novembre de nouveaux xproblèmes , en partant le 23 décembre pour passer les fêtes de nôel et nouvel an chez ma fille dans le gard !j'aie louper la première marchede l'escalator en gare de Perpignan , résultat les pompiers on eu beaucoup de mal pour me décoincer , j'étais plier en trois ,, j'aie passer trois jours au lit sans pouvoir bouger , , je crois bien avoir au moins deux cotes félées , mais pour les hanches j'atteds les radios ,,,,, dans tout ça j'aie repris 1kg 500 , alors est-ce je reprend vers la dixième semaine !!!! bon je vous souhaite mes meilleurs voeux pour 2015 | |||
