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Bonjour, je m'appelle Sybille Montignac, je suis présente ici pour vous faire partager mon expérience professionnelle puisque j'exerce à Paris dans le 3ème arrondissement où j'ai ouvert mon cabinet de diététicienne.
Mon objectif sera de vous faire découvrir, via ce blog Montignac, toutes les informations sur la diététique, la méthode montignac, les dernières infos sur la méthode, les astuces et conseils au quotidien, répondre à vos questions (car je sais que vous êtes très curieuses). Et bien sur vous aider à perdre du poids de façon intelligente et durable !
![[no image]](/img/minisite/296698big.jpg)
Allégez vos dîners |
10-avril-2015 |
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C'est notamment de rigueur en cette période "d'après Pâques" où généralement, on a passé un bon week-end à profiter des repas festifs et des apéritifs en famille ou entre amis. Quoi qu'il en soit et en règle général, ce sera toujours une bonne chose d'alléger vos repas (et particulièrement vos dîners), que ce soit pour rattraper des écarts ou des repas un peu plus copieux que d'ordinaire. Privilégiez alors les légumes à IG bas, plutôt cuits : cela évitera les ballonnements que peuvent produire certaines crudités. Autre avantage, on a souvent la moins plus légère sur les assaisonnements quand c'est cuit. |
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Toutes les réponses à cet article : |
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fmvmart répond | Posté le 16-05-2015 à 11:19 |
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Bonjour Semaine encourageante j'ai perdu 1Kg même après avoir dîner chez des amis, Mais, mes mensurations n'ont pas bougé, j'ai même grossi au niveau de la taille, pourtant je me sens amincie ? Pouvez-vous m'expliquer ? Le régime est pour le moment facile et agréable sans sensation de faim, je suis même oublier de me forcer pour démarrer les repas car je n'ai pas vraiment faim quand je me mets à table. belle semaine prochaine à tous dans la réussite....Le moral est complémentaire... CORDIALEMENT |
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marischa répond | Posté le 28-04-2015 à 08:31 |
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Coucou, cette première semaine était super....Mais je crains pour le mois prochain où je vais dans ma famille en Alsace...Je ne sais p)as comment je dois gérer cette semaine où je serai invitée et chez uns et les autres que je n'ai pas vus depuis ' ans.... Merci de vos conseils.... Marie |
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marieagnes18200 répond | Posté le 20-04-2015 à 09:58 |
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| marieagnes18200,pendant ces 4 semaines on se familliarise avec la mm et a partir de la 5 eme on entre dans la methode.le 1 er kg on le perd car on change d alimentation.maintenant que l on a acquis la connaissance des aliments, la perte de poids dois se faire .alors on verra dans les 15 jrs a venir. | |||
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laglaneuse répond | Posté le 18-04-2015 à 13:03 |
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les premiers jours ont été super; un coup de blouse et de la fatigue, j'ai fait n'importe quoi dans mes repas et voilà aucun kgs de perdu même un bonus de 400grs il faut que je me raccroche |
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Adrien-Equipe répond | Posté le 15-04-2015 à 08:58 |
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| @Annie-C : merci de contacter notre service client pour que l'on puisse vous aider. Merci d'appeler le 0800.00.88.30. | |||
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bahbel répond | Posté le 12-04-2015 à 01:39 |
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| Merci pour ces conseils, je crois en avoir bien besoins en ce moment | |||
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Annie-C répond | Posté le 11-04-2015 à 10:43 |
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| la courbe de poids, n'est + à jour,et je ne peux pas me mettre à jour, de semaine en semaine,veuillez bien voir ça !merci annie coulon | |||
