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Bonjour, je m'appelle Sybille Montignac, je suis présente ici pour vous faire partager mon expérience professionnelle puisque j'exerce à Paris dans le 3ème arrondissement où j'ai ouvert mon cabinet de diététicienne.
Mon objectif sera de vous faire découvrir, via ce blog Montignac, toutes les informations sur la diététique, la méthode montignac, les dernières infos sur la méthode, les astuces et conseils au quotidien, répondre à vos questions (car je sais que vous êtes très curieuses). Et bien sur vous aider à perdre du poids de façon intelligente et durable !
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Prendre du poids l’hiver : ce n’est pas une fatalité ! |
17-janvier-2017 |
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 Pendant l’hiver, on a tendance à penser que le corps aurait des besoins plus importants pour maintenir, entre autre, une bonne température corporelle. Cela était le cas il y a longtemps mais plus aujourd’hui (en tout cas chez nous)où la majorité des lieux sont chauffés et où l’activité physique est généralement moindre à cette époque de l’année. Il n’est donc pas nécessaire de manger plus ou de manger « plus riche » en hiver. Certes, les crudités et salades composées ne sont pas très recherchées mais vous pouvez tout simplement les troquer par des potages sans pommes de terre et différents légumes cuits à IG bas. Si vous avez l’impression d’avoir plus d’appétit, privilégiez les légumes secs (lentilles, pois cassés…) qui combleront plus aisément une grosse faim sans pour autant mettre en péril l’aiguille de la balance. Et pour les bons petits plats d’hiver tels que cassoulets et petits salés aux lentilles par exemple, on privilégie les meilleurs morceaux de viande (cuisse de canard, morceaux maigres de porc) et on garde les saucisses et autres gourmandises pour l’occasionnel. |
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| › Lire les commentaires (3) | |
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Toutes les réponses à cet article : |
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velluet18 répond | Posté le 18-01-2017 à 22:40 |
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| Ouffffff pour le cassoulet ! Mais les flageolets ne sont peut être pas le top ???!! | |||
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Patounette_100 répond | Posté le 18-01-2017 à 18:45 |
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| Merciiiiii | |||
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nounourse50 répond | Posté le 18-01-2017 à 16:36 |
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| merci pour ces conseils, moi qui croyais que le cassoulet c'était f-i fi n-i ni. | |||
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Jeanne33_amour répond | Posté le 18-01-2017 à 14:40 |
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| Merci pour ces conseils. | |||
