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Bonjour, je m'appelle Sybille Montignac, je suis présente ici pour vous faire partager mon expérience professionnelle puisque j'exerce à Paris dans le 3ème arrondissement où j'ai ouvert mon cabinet de diététicienne.
Mon objectif sera de vous faire découvrir, via ce blog Montignac, toutes les informations sur la diététique, la méthode montignac, les dernières infos sur la méthode, les astuces et conseils au quotidien, répondre à vos questions (car je sais que vous êtes très curieuses). Et bien sur vous aider à perdre du poids de façon intelligente et durable !
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Votre recette de la semaine : Quiche aux poireaux et au saumon frais |
27-mars-2013 |
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Bonjour à toutes et à tous,
Cette semaine, essayez plutôt la quiche aux poireaux et au saumon frais. Accompagnez-la d'une salade verte et se sera un repas parfait !
Ingrédients pour 4 personnes : 4 poireaux 400 g de filet de saumon frais 2 oignons 4 œufs 25 cl de crème fraîche allégée (ou soja) 100 g de fromage râpé Huile d'olive, sel, poivre, noix de muscade
Marche à suivre :
Comment trouvez-vous cette recette ? Retrouvez toutes les recettes Montignac depuis la rubrique "Repas" puis "Recettes" de votre espace minceur !
Amicalement, Sybille Montignac Diététicienne diplômée d'Etat |
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| › Lire les commentaires (9) | |
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Toutes les réponses à cet article : |
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Martinefleurdelys répond | Posté le 02-07-2013 à 06:02 |
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| Je l'ai essayée, et adoptée .... un délice ! | |||
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sabbe34 répond | Posté le 26-04-2013 à 16:36 |
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| on peut manger cette qiche dans la phase 1 merci | |||
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heros répond | Posté le 25-04-2013 à 21:56 |
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| je l'ai faite plusieurs fois, elle très bonne et facile à faire | |||
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anouchka3385 répond | Posté le 23-04-2013 à 18:08 |
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| appêtissante | |||
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mcperf répond | Posté le 05-04-2013 à 16:04 |
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| Je réagis au "pas vraiment une quiche" de patriciasimon. Ce w.e. j'ai essayé le gâteau aux pommes paysan ; même chose ; pas de pâte mais bcp d'œufs ; je me suis dit sans grand enthousiasme "bon, une sorte de mega omelette aux pommes... à commencer à la poêle pour finir au grill...". J'ai fait la recette en la suivant scrupuleusement ; et là, excellente surprise ; bel aspect ; goûteux ; léger ; et famille qui en a redemandé. Du coup, je me laisse volontiers tenter par cette version de la quiche :-) bonne fin de semaine. | |||
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abbi_79300 répond | Posté le 27-03-2013 à 10:04 |
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| je vais l'essayer rapidement j'adore le saumon, et la quiche c'est très facile a faire et toute la famille aime ça merci pour les idées sympas qui nous motivent bonne journée ensoleillée annie | |||
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lilisaine répond | Posté le 26-03-2013 à 15:01 |
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| Ca a l'air bon et copieux ! Mmmm ! Maintenant, une part n'en appelle t elle pas une autre ? Va falloir que je la cuisine pour le savoir ... | |||
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hisab2 répond | Posté le 24-03-2013 à 16:49 |
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| bonjour est ce une recette Pl ? | |||
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patriciasimon répond | Posté le 23-03-2013 à 13:42 |
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| pas vraiment une quiche, car pas de pate, juste une omelette améliorée, bon app | |||
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cathe61 répond | Posté le 22-03-2013 à 20:23 |
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| Bonjour Moi, elle me tente bien cette quiche. Je crois que je vais l'essayer demain. en tout cas elle fait envie Bonne soirée Cathe | |||
