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Bonjour, je m'appelle Sybille Montignac, je suis présente ici pour vous faire partager mon expérience professionnelle puisque j'exerce à Paris dans le 3ème arrondissement où j'ai ouvert mon cabinet de diététicienne.
Mon objectif sera de vous faire découvrir, via ce blog Montignac, toutes les informations sur la diététique, la méthode montignac, les dernières infos sur la méthode, les astuces et conseils au quotidien, répondre à vos questions (car je sais que vous êtes très curieuses). Et bien sur vous aider à perdre du poids de façon intelligente et durable !
![[no image]](/img/minisite/296698big.jpg)
Je prévois au moins 20 minutes par repas |
13-mai-2007 |
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Catégorie : NUTRITION Difficulté : ♦ ♦
Eh oui, c’est en prenant votre temps à chacun de vos repas et en mangeant dans le calme que vous pourrez savoir quand et si vous n’avez plus faim. Ainsi vous mangerez la quantité optimale dont votre organisme a besoin et ne ressentirez pas de creux entre les repas. Superbes nouvelles, n’est-ce pas ?
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| › Lire les commentaires (14) | |
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Toutes les réponses à cet article : |
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NAT_01540 répond | Posté le 12-03-2021 à 17:59 |
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| Je prends le temps de manger de m'asseoir et surtout j'essaie de manger dans le calme | |||
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naty_amour répond | Posté le 11-12-2019 à 07:27 |
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"je mange toujours un peu rapidement , je mange de bonne heure pour bien digérer , manque un peu de sport mais je pense y remédier en rentrant de mon voyage au Canada bonne journée à tous |
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naty_amour répond | Posté le 11-12-2019 à 07:27 |
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"je mange toujours un peu rapidement , je mange de bonne heure pour bien digérer , manque un peu de sport mais je pense y remédier en rentrant de mon voyage au Canada bonne journée à tous |
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Anne19572 répond | Posté le 02-11-2019 à 00:27 |
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| Je prends ce défi en PREMIER car c'est très important : pour moi et pour la réussite de ce programme comme pour mon avenir par rapport à la nutrition. | |||
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Rahaf2018 répond | Posté le 01-08-2018 à 01:26 |
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| Je prend le temps pour manger, mais j'ai toujours un problème de constipation | |||
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marie312_47 répond | Posté le 31-05-2018 à 20:23 |
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| j'essaie c'est très dure toujours manger très vite a cause du travail et souvent debout mais je vais y arrivé | |||
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KitCath1 répond | Posté le 27-03-2018 à 03:14 |
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| Un bon côté d avoir été licenciée est que je peux enfin manger à des horaires normaux donc un défi enfin possible à réaliser! | |||
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MICA1409 répond | Posté le 17-07-2017 à 08:02 |
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| ce sera le défit le plus difficile à tenir;;;;; | |||
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MICA1409 répond | Posté le 17-07-2017 à 08:00 |
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| je pense que ce sera le défit le plus difficile à réaliser | |||
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hk3 répond | Posté le 12-04-2016 à 21:27 |
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| 💪👍👍👍???? | |||
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Bernard_2014 répond | Posté le 01-08-2015 à 08:49 |
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| je suis mes menus MM que j'ai repris depuis le début de la phase 1 j'en suis à la 5° semaine après un blocage de 4 semaines je redémarre la descente moins 300 gr cette semaine et je mange doucement dans le calme | |||
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Bernard_2014 répond | Posté le 25-07-2015 à 11:52 |
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| je mange très doucement et dans le calme le midi et le soir pareil mais au moins 4 à 5 h avant de me coucher | |||
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Bernard_2014 répond | Posté le 23-05-2015 à 09:11 |
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| je mange beaucoup plus doucement et tranquillement en machant bien pas de tv et je ne bois qu'à la fin du repas je me sert beaucoup de l'index glycémique si je change quelque chose au repas mais avant je prevois le remplacement et regarde l' I G après | |||
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Coubert répond | Posté le 17-02-2015 à 10:11 |
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| Je prend le temps de manger., et je mastique bien . Le seul souci c est la constipation | |||
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chris-5427 répond | Posté le 05-08-2014 à 08:21 |
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Ecrivez ici vos commentaires. je prends le temps de manger mais je pense que je ne mastique pas assez. |
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