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Bonjour, je m'appelle Sybille Montignac, je suis présente ici pour vous faire partager mon expérience professionnelle puisque j'exerce à Paris dans le 3ème arrondissement où j'ai ouvert mon cabinet de diététicienne.
Mon objectif sera de vous faire découvrir, via ce blog Montignac, toutes les informations sur la diététique, la méthode montignac, les dernières infos sur la méthode, les astuces et conseils au quotidien, répondre à vos questions (car je sais que vous êtes très curieuses). Et bien sur vous aider à perdre du poids de façon intelligente et durable !
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Je garde confiance en moi |
13-mai-2007 |
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Catégorie : BIEN-ETRE & MOTIVATION
Soyons clair, le premier élément de votre réussite, c’est VOUS : votre volonté et votre détermination. Tout au long de votre programme, entretenez votre satisfaction en prenant conscience que vos choix alimentaires vous rapprochent chaque jour un peu plus de votre objectif minceur. Votre coach, est là, avec son équipe de diététiciennes, pour vous soutenir et vous aider à bien garder en tête que VOUS êtes l’élément moteur de votre réussite !
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| › Lire les commentaires (44) | |
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Toutes les réponses à cet article : |
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Joeykitten répond | Posté le 09-07-2021 à 20:01 |
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Comme j'ai déjà suivi à peu près la méthode étant plus jeune, je sais qu'elle fonctionne très bien, je suis confiante! Je le suis d'autant plus que cette fois, je suis bien la méthode, même si je prends parfois des équivalents. Il y a environ 15 ans, je mangeais très bien, mais je prenais régulièrement des cochonneries pour le goûter et je compensais par le sport (environ 25h / semaine). Par contre je ne peux malheureusement plus faire autant de sport qu'il y a 15 ans! |
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isabelle80640 répond | Posté le 19-05-2020 à 17:05 |
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| c'est mon 2ème jours et je suis très motivée vous m'avez redonné espoir | |||
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lisa2902 répond | Posté le 23-06-2019 à 23:02 |
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Je suis super motivée. Je commence demain. Cela fait une semaine que j ai pris des bonnes habitudes alimentaires et que je fais du sport. Je vais en courses demain matin Je regarderais la balance en milieu de semaine. |
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San2205 répond | Posté le 18-01-2018 à 10:11 |
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Je démarre lundi, suis hyper motivé! j'ai fait mes courses et j'ai déjà commencé à introduire les habitudes Montiniac depuis 7 jours...pressée de voir des résultats! Courage a tous. Sandra |
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Annick_b répond | Posté le 03-08-2017 à 07:20 |
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| Je suis à ma 7 ieme semaine et je n'ai perdu que 1, 5 kg , je suis le programme je fais du sport mais je stagne et pas de coach pour me soutenir !! En vacances certainement | |||
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Gina_174 répond | Posté le 31-05-2017 à 20:58 |
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| je rempli chaque jour mon carnet minceur et consulte la vidéo du jour. Demain achat du pèse personne! je suis dans ma 3ème semaine et j'espère avoir une bonne surprise! | |||
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Lilou2017 répond | Posté le 23-03-2017 à 09:19 |
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| Formidable, 3 kg 100 en 3 semaines. Avant je n'arrivais pas à perdre 1 gramme malgré les privations, alors que là je mange bien et sans privations. Pourvu que ça dure ..... mais j'ai confiance car on est bien accompagné. | |||
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mimi3324 répond | Posté le 19-03-2017 à 17:58 |
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| J ai suivi à la lettre les plans repas et dur dur; pas 1Kg de perdu. La semaine prochaine je tiens bon, et je croise les doigts. | |||
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Fanfan77320 répond | Posté le 30-09-2016 à 10:06 |
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| C'était plutôt mal parti.. Mon premier kilo a mis du temps à disparaître. Et ,aujourd'hui 4eme semaine,moins 2,400 kgs mais surtout des cms en moins aux hanches à la taille et aux cuisses .. Je suis à nouveau reboostée pour bien suivre la méthode .. Merci Sybille | |||
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maudinette7674 répond | Posté le 26-09-2016 à 07:32 |
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| dur dur car 0 perdu la 1ère semaine malgré aucun écart et une bonne gestion des sorties + du sport, bon je dois restée motivée | |||
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Flutio77 répond | Posté le 28-10-2015 à 20:19 |
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je suis très contente : je suis en semaine 5 et j'ai perdu 5 kg je suis vraiment motivée pour atteindre mon objectif depuis que j'ai commencé, et que je suis les menus (en m'appuyant sur les équivalences si je n'aime pas un repas proposé) je n'ai plus de fringales, je ne grignote plus, je suis satisfaite. La diversité constante des menus proposés est vraiment un atout majeur |
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gruyere répond | Posté le 20-08-2015 à 04:37 |
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| je suis à la 5 ième semaine moins 2 kg 800 bon c'est pas génial mais voilà quelques écarts déjà j'ai commencé par le mauvais menu puis en plus je suis très anxieuse j'ai facilement des nausées le matin je va falloir que je me destresse | |||
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Bernard_2014 répond | Posté le 01-08-2015 à 08:40 |
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| ça a l'air de redescendre doucement j'ai perdu 300 gr je suis toujours motivé j'ai repris les menus de phase 1 du début je termine la semaine 5 | |||
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Bernard_2014 répond | Posté le 25-07-2015 à 11:55 |
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| j'ai encore 10 kg à perdre sur 45 .5 depuis 4 semaines la descente s'est arrêté sans rien changer à mes habitudes mais je garde espoir et je positive | |||
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Bernard_2014 répond | Posté le 11-07-2015 à 09:28 |
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ma vie a changé totalement depuis 12 mois je retrouve une silouhaite, la santé et la grande forome MERCI LA MM |
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Bernard_2014 répond | Posté le 06-06-2015 à 07:52 |
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| la piscine est a 23° c'est reparti pour la baignade tous les jours et accroché à la margelle battement de pierds douche et jardinaje | |||
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Bernard_2014 répond | Posté le 30-05-2015 à 09:01 |
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je crois faire une seconde jeunesse je suis en pleine forme j'ai changé de vetements et je refais ce que je n'arrivais plus a faire GRIMPER en haut de mes collines de gemenos par exemple. Merci |
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Bernard_2014 répond | Posté le 25-04-2015 à 08:04 |
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| Pour ma 43° semaine j'ai perdu 29.5kg je suis ravi et continu ma route vers la victoire des kilos de 135.5 kg je suis aujourd'huit à 106 kg il faut que j'arrive à 90 kg pour passer en phase 2 et j'y arriverrai j'en suis concient , je ressens la liberté de mon corps à faire beaucoup de choses que je ne me sentais plus la force de faire et dans mon entourage je n'ai que des félicitations ainsi que tous mes amis de la MM car pour moi ces encouragents sont très importants.Merci sybille | |||
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michele_minceur2 répond | Posté le 24-11-2014 à 07:56 |
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| aujourd'hui 24 novembre je suis fière de moi, vendredi soir nous avons été au resto et j'ai fait très attention, j'ai résisté malgré toute les tentations des soit disant amis qui n'ont pas été très sympha avec moi - du style encore un régime et tu vas tout reprendre après - je n'ai pas fléchi et cela a porté ces fruit 1.2 kgs dans la semaine mais j'en avais gros sur le coeur car en principe je pensai que les amis m'auraient encouragé mais non alors je suis déçue mais faire de moi de ne pas avoir craqué il faut laisser les gens de côté lorsqu'il ne comprenne pas nos motivations | |||
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Bernard_2014 répond | Posté le 28-09-2014 à 16:44 |
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| 13° semaine 14.2 kl en moins j'ai rempli 32% de mon objectif merci MM | |||
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Bernard_2014 répond | Posté le 21-09-2014 à 14:46 |
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| erreur de ma part 12 semaines 13,4 kl quelle joie de plus | |||
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Bernard_2014 répond | Posté le 18-09-2014 à 17:47 |
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| 13 semaines 13 kl en core 32 semaine poud mes 90kl | |||
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Bernard_2014 répond | Posté le 17-09-2014 à 11:09 |
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| TOUJOURS MOTIVE | |||
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Bernard_2014 répond | Posté le 12-09-2014 à 10:58 |
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| merci Sybille je continu sans relache ma phase 1 | |||
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Bernard_2014 répond | Posté le 11-09-2014 à 11:40 |
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Sybille vous commencez déjà à parler de la phase 2, mais moi j'en suis loin il me reste 122,8 kl à partir à 10° semaine et il me reste à perdre 32.8 kl ce qui me fait encore 27 semaines si je marche toujours a ce rythme en décembre 102.4 kl encore 12.4 à perdre reste 10 semaines. Et demi mars 90 kl alors j'entamerais ma phase 2 j'ai bien fais de m'engager pour un an il me faut je pense 9 mois pour arriver au but de 90 kl que je me suis fixer si tout continu à marcher ainsi.je croise les doigts et je positive.Merci MM |
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Bernard_2014 répond | Posté le 09-09-2014 à 11:04 |
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| AU BOUT DE 10 SEMAINES JE SUIS EN PLEINE FORME POUR MARCHER QUAND JE PARS DANS MON SAC A DOS UNE PETITE BOUTEILLE D'EAU ET 3 ABRICOTS SECS AU CAC OU. | |||
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Bernard_2014 répond | Posté le 06-09-2014 à 15:23 |
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| heureux encore 1 kl en moins Merci MM c'est épatant | |||
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Bernard_2014 répond | Posté le 04-09-2014 à 10:47 |
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bonjour toujours motivé la conférence hier soir était très encouragante et instructive merci Sybille |
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Bernard_2014 répond | Posté le 03-09-2014 à 15:55 |
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bonjour, je continu la MM avec motivation et percevérence |
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VeroFerry répond | Posté le 02-09-2014 à 08:19 |
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Je suis trés motivée car la première semaine c''est bien passée alors j'ai confiance . Merci |
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Bernard_2014 répond | Posté le 01-09-2014 à 10:54 |
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| cette 9° semaine 0 perdu 0 pris mais je ne me décourage pas mon corps se rebelle peu être on verra le résultat a la fin de cette semaine 10 je suis toujours autant motivé et je persiste dans la MM avec assurance | |||
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Bernard_2014 répond | Posté le 27-08-2014 à 09:02 |
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Toujours motivé la MM s'est installée en moi je crois aucune difficultés je vais voir mes amis sur le forum et nous positivons tous ensembles @+ |
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Bernard_2014 répond | Posté le 26-08-2014 à 10:51 |
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| Toujours motivé Sybille et encore merci pour avoir visité mon carnet minceur | |||
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Bernard_2014 répond | Posté le 25-08-2014 à 11:11 |
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| j'entame ma 9° semaine plein de courage et encore plus de motivité | |||
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Bernard_2014 répond | Posté le 23-08-2014 à 11:40 |
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| Fin de ma 8° semaine moins 11,2 kl je ne peu que motiver merci MM en plus je me promène dans le forum et tous ces encouragements ces discutions ces amitiés ça fait du bien et ça aide énormement. | |||
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Bernard_2014 répond | Posté le 21-08-2014 à 10:37 |
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Pourquoi ne suis -je pas venu à MM quand j'ais commencer à dépasser les 100 kl ? quel dommage mais heureusement avec mes amies du forum je suis monté dans le train de MM pour l'instant je suis dans le dernier wagon j'espère samedi changer de wagon et je suis très motivé pour aller jusqu'à la locomotive,je me suis fais plein d'amies qui m'encouragent et me porte vers la victoire. Côté alimentation c'est super je n'ai jamais faim entre les repas et j'apprécie beaucoup d'aliments donc j'avais oublié le gout.Merci MM |
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Bernard_2014 répond | Posté le 19-08-2014 à 11:28 |
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| 7° semaine mardi pratiquement 10 kl en moins je commence à me sentir beaucoup mieux surtout au niveau de la marche journalière et physiquement | |||
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chris-5427 répond | Posté le 06-08-2014 à 08:43 |
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depuis que j'ai commencé, je n'ai pas eu de baisse de moral au contraire! Je suis très motivée car ça marche et je ne me prive pas. Que du bonheur. |
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Bernard_2014 répond | Posté le 01-08-2014 à 14:45 |
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| du 30 juin au 30 juillet j'ai perdu 7k200 | |||
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Bernard_2014 répond | Posté le 01-08-2014 à 14:41 |
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bonjour, Je suis ravi autour de moi on commence a me dire que j'ai maigri aussi je m'empresse de leur parler du programme mais dans mon entourage ceux qui auraient besoin de manger autrement n'ont pas d'ordinateur alors je me contente dans parler le plus souvent sur facebook, j'espère que ça vous envoi des patients si je n'ai rien en échange ça ne fait rien ma récompense c'est de faire profiter ceux qui en ont besoin, comme je donne des encouragements sur le forum.Merci |
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caraibes91 répond | Posté le 21-07-2014 à 07:25 |
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| cet semaines je suis motivé 2kg en moins sur la balance voila mon defi | |||
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cujo répond | Posté le 16-07-2014 à 00:35 |
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je tiens mon defi de ne pas reculer meme si je suis invitée. Je ne deroge pas de mon regime |
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maryline-63 répond | Posté le 08-07-2014 à 23:27 |
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| Plus question de se trouver des excuses pour ne pas aller promener le chien (nous avons un jardin) aussi c'est promenade tous les soirs après le travail, avec mon mari, peu importe le temps (ce soir, 40 mn sous la pluie). Je suis à mon 2ème jour de la MM et chaque jour qui passe est une victoire personnelle. | |||
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Bernard_2014 répond | Posté le 05-07-2014 à 17:52 |
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| le programme marche bien j' suis très motivé 3kl de moins en 5 jours maintenant que c'est lancé c'est bien parti.merci | |||
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arbea répond | Posté le 03-06-2014 à 18:52 |
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| j'ai tenu ma promesse de m'activer 120 minutes par jour! | |||
