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Bonjour, je m'appelle Sybille Montignac, je suis présente ici pour vous faire partager mon expérience professionnelle puisque j'exerce à Paris dans le 3ème arrondissement où j'ai ouvert mon cabinet de diététicienne.
Mon objectif sera de vous faire découvrir, via ce blog Montignac, toutes les informations sur la diététique, la méthode montignac, les dernières infos sur la méthode, les astuces et conseils au quotidien, répondre à vos questions (car je sais que vous êtes très curieuses). Et bien sur vous aider à perdre du poids de façon intelligente et durable !
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Un sandwich dans le cadre de votre programme |
19-juin-2014 |
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Que vous décidiez de pique-niquer, de partir en randonnée ou que vous ayez tout simplement planifié de prendre le train (ou à défaut, la voiture ;-)), voici différentes possibilités pour composer un sandwich en accord avec les principes de la méthode Montignac.
Si votre pain est intégral (farine T150 minimum) ou qu’il s’agit de pain noir allemand, vous devez composer un sandwich de type glucido-protidique (GP). Vous pourrez donc y mettre, au choix :
Si vous réalisez votre sandwich avec du véritable pain intégral ou du pain Essène, le choix sera plus important car vous pouvez également composer un sandwich protido-lipidique (PL). En plus des garnitures précédentes, vous pouvez ajouter :
Prenez aussi quelques tomates cerise, des olives et une pomme : voici la combinaison parfaite pour un repas sur le pouce équilibré. |
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Toutes les réponses à cet article : |
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maud-73 répond | Posté le 26-07-2014 à 09:49 |
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En conclusion, tout est dans le choix du pain... J'attends ma commande de préparation Montignac et du pain Essène (magasin bio) il en existe plusieurs variantes (epeautre, fruits secs...) peut-on prendre celui que l'on veut ? |
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nade60 répond | Posté le 23-06-2014 à 19:38 |
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encore une fois, j'ai l'impression que c'est simple..... mais est-ce que je fais les bons choix parce que le résultat balance n'est pas concluant? merci pour ces conseils |
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sandra-chichi répond | Posté le 22-06-2014 à 11:38 |
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Super je me demandais comment faire en cas de pique-nique ! Et je ne suis pas déçu ça m'a l'air tout à fait appétissant et rien de farfelu car tout est dans le placard ou le frigo. Merci |
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Adrien-Equipe répond | Posté le 20-06-2014 à 08:31 |
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| Merci pour ces informations ! Ca donne envie de faire un pique nique :) | |||
