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Bonjour, je m'appelle Sybille Montignac, je suis présente ici pour vous faire partager mon expérience professionnelle puisque j'exerce à Paris dans le 3ème arrondissement où j'ai ouvert mon cabinet de diététicienne.
Mon objectif sera de vous faire découvrir, via ce blog Montignac, toutes les informations sur la diététique, la méthode montignac, les dernières infos sur la méthode, les astuces et conseils au quotidien, répondre à vos questions (car je sais que vous êtes très curieuses). Et bien sur vous aider à perdre du poids de façon intelligente et durable !
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Les fruits à IG bas du mois d’Août |
16-aout-2021 |
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Voici les délicieux fruits du mois d’Août, tous plus juteux les uns que les autres : 🌿 Abricot 🌿 Amande 🌿 Brugnon 🌿 Cassis 🌿 Cerise 🌿 Citron 🌿 Fraise 🌿 Framboise 🌿 Fruit de la passion 🌿 Groseille 🌿 Mûre 🌿 Myrtille 🌿 Nectarine 🌿 Noisette 🌿 Pêche 🌿 Poire 🌿 Prune
Pour les déguster, le mieux reste de croquer les fruits de l’été à pleine dent. Consommez un fruit à la fin de chaque repas et si vous avez un petit creux ou envie de manger quelque chose de sucré : ne vous privez pas pour manger un fruit de plus durant la saison chaude. Riches en eau, en vitamines, en fibres, en minéraux et en antioxydants, ces fruits à IG bas sont des aliments santé par excellence !
💡 Souvenez-vous que même les personnes diabétiques peuvent consommer des fruits, car le sucre qu’ils conviennent, le fructose, fait peu augmenter la glycémie.
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