En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Bonjour, je m'appelle Sybille Montignac, je suis présente ici pour vous faire partager mon expérience professionnelle puisque j'exerce à Paris dans le 3ème arrondissement où j'ai ouvert mon cabinet de diététicienne.
Mon objectif sera de vous faire découvrir, via ce blog Montignac, toutes les informations sur la diététique, la méthode montignac, les dernières infos sur la méthode, les astuces et conseils au quotidien, répondre à vos questions (car je sais que vous êtes très curieuses). Et bien sur vous aider à perdre du poids de façon intelligente et durable !
![[no image]](/img/minisite/296698big.jpg)
Les clés pour bien vous hydrater même en hiver |
1-fevrier-2022 |
 | |
|
Notez bien que 1,5 litre d’eau = 7 à 8 verres d’eau par jour. On compte comme eau de boisson, l’eau nature, plate ou gazeuse mais aussi toutes les eaux aromatisées avec des plantes comme le café, le thé ou les tisanes par exemple. Pour les personnes qui n’aiment pas l’eau nature, pensez à ajouter du jus de citron pur ou de l’Antésite, un produit 100% naturel à base de réglisse extrêmement désaltérant, parfait pour donner un goût très agréable à votre eau de boisson. Attention toutefois en cas d’hypertension ! Pour ne pas gêner la digestion, pratiquez la chrono-hydratation en veillant à vous arrêter de boire 30 minutes avant chaque repas et en buvant à nouveau 1h30 après. Vous pouvez toutefois boire un petit verre d’eau au cours du repas, par de petites gorgées. Pas besoin d'avoir soif pour boire, buvez régulièrement et en petite quantités ! Bon hiver !
|
|
| |
| › Lire les commentaires () | |
|
Toutes les réponses à cet article : |
|||
