En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Accepter

Appelez-nous au 04 11 88 01 12
Appelez-nous au 04 11 88 01 12

Blog Montignac

Le blog de Sybille Montignac

Bonjour, je m'appelle Sybille Montignac, je suis présente ici pour vous faire partager mon expérience professionnelle puisque j'exerce à Paris dans le 3ème arrondissement où j'ai ouvert mon cabinet de diététicienne.

Mon objectif sera de vous faire découvrir, via ce blog Montignac, toutes les informations sur la diététique, la méthode montignac, les dernières infos sur la méthode, les astuces et conseils au quotidien, répondre à vos questions (car je sais que vous êtes très curieuses). Et bien sur vous aider à perdre du poids de façon intelligente et durable !

Commencez maintenant avec votre bilan minceur GRATUIT

ans

cm

kilos

kilos

H  F


  • [no image]

    Les fruits et légumes à IG bas du mois d'Avril

     7-avril-2022


    Voici la liste des fruits et des légumes du mois d’avril à IG bas ! Souvenez-vous que les produits de saison sont ceux qui seront les plus gorgés de vitamines, de minéraux et d’antioxydants !

    Ceux à IG bas vous permettront de préserver votre très précieux pancréas, organe vital pour conserver votre Pleine-Santé !

    Les fruits :

    Citron

    Fruit de la passion

    Fraise (précoce comme les Gariguettes)

    Orange

    Pomme

    Poire

    Les légumes :

    Asperge

    Avocat

    Blette

    Carotte

    Céleri (cru)

    Chou

    Epinards

    Salade

    Oignon 

    Radis

    Carotte cuite
     

    Attention, ils ne sont pas encore de saison !

    Les concombres et les tomates apparaissent déjà sur les étals ! Leur saison viendra avec les mois les plus chauds de l’année. Alors même si la tentation est grande, résistez encore un mois ou deux !

    Zoom sur l’asperge :

    La saison de l'asperge est très courte : elle débute au mois d'avril pour déjà se terminer au mois de juin. Ne tardez donc pas à en profiter !

    En plus d’avoir un Index Glycémique très bas (IG = 15 seulement), l'asperge a une haute densité nutritionnelle.

    Elle est riche en :

    • Vitamines (C, E, B9 et provitamine A notamment)
    • Magnésium
    • Fer
    • Fibres

    C’est aussi un légume dont le rapport potassium /sodium est élevé, ce qui en fait un aliment aux vertus diurétiques.

    Bon appétit !

     

    Lire les commentaires ()
  • Toutes les réponses à cet article :

     

  • 1

Derniers articles

La méthode Montignac

  • Sybille Montignac
  • Méthode Montignac
  • Régime Montignac
  • Menus Montignac
  • Index glycémique
  • Regime IG
  • Je mange donc je maigris
  • Astuces Montignac

Forum Montignac

  • Je commence le régime Montignac
  • Premières semaines de régime Montignac
  • Moral, motivation et méthode Montignac
  • Questions sur la méthode Montignac
  • Outils de coaching Montignac
  • Recettes Montignac
  • Produits Montignac et aliments Montignac
  • Sport et exercice physique Montignac

Support

  • Consultation
  • Contact
  • Conditions d'utilisation
  • Aide - FAQ
  • Charte Sur la Vie Privée
  • Mot de passe oublié

Actualité Montignac

  • Livres Montignac
  • Blog Montignac
  • Questions/réponses