En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Bonjour, je m'appelle Sybille Montignac, je suis présente ici pour vous faire partager mon expérience professionnelle puisque j'exerce à Paris dans le 3ème arrondissement où j'ai ouvert mon cabinet de diététicienne.
Mon objectif sera de vous faire découvrir, via ce blog Montignac, toutes les informations sur la diététique, la méthode montignac, les dernières infos sur la méthode, les astuces et conseils au quotidien, répondre à vos questions (car je sais que vous êtes très curieuses). Et bien sur vous aider à perdre du poids de façon intelligente et durable !
![[no image]](/img/minisite/296698big.jpg)
Puis-je consommer des sodas ? |
6-aout-2012 |
 | |
 Bonjour à toutes et à tous,
Pour bien commencer cette nouvelle semaine, je souhaite aujourd'hui répondre à une question que l'on me pose souvent : puis-je consommer des sodas ?
Les sodas classiques sont bien évidemment proscrits dans le cadre de la phase 1 de la méthode. Ce n’est pas beaucoup mieux du côté des sodas light car ils contiennent de nombreux édulcorants (aspartame, saccharine, acésulfame K, cyclamate, sucralose (splenda), sirop de riz, polyols). Il faudra donc les éviter en règle générale. En effet, des études ont montré que les édulcorants chimiques avaient pour effet d’augmenter anormalement la glycémie au repas suivant et donc de favoriser un plus grand stockage de graisses. L’autre inconvénient des édulcorants de synthèse, est qu’ils entretiennent artificiellement une dépendance au sucre et au goût sucré. Il vaut donc mieux en limiter la consommation.
Une autre solution consiste à réaliser vous même vos sodas maison. C’est aujourd’hui accessible à tous et paraît-il très simple. Vous pourrez ainsi réaliser de nombreuses boissons, suivant vos envies. Un peu de jus de citron, de l’eau et du sirop d’agave et le tour est joué.
Combien de sodas consommez-vous par jour ou par semaine ?
Amicalement, Sybille Montignac Diététicienne diplômée d'Etat |
|
| |
| › Lire les commentaires (1) | |
|
Toutes les réponses à cet article : |
|||
|
mllm répond | Posté le 10-02-2013 à 21:14 |
|
| J'ai bien fait de lire ça. C'est vrai que j'aime bien boire un coca light de temps en temps... Tant pis :-( | |||
|
sarahlequellec répond | Posté le 13-08-2012 à 09:58 |
|
| Consommez-vous régulièrement des sodas ? :) | |||
