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Blog Montignac

Le blog de Sybille Montignac

Bonjour, je m'appelle Sybille Montignac, je suis présente ici pour vous faire partager mon expérience professionnelle puisque j'exerce à Paris dans le 3ème arrondissement où j'ai ouvert mon cabinet de diététicienne.

Mon objectif sera de vous faire découvrir, via ce blog Montignac, toutes les informations sur la diététique, la méthode montignac, les dernières infos sur la méthode, les astuces et conseils au quotidien, répondre à vos questions (car je sais que vous êtes très curieuses). Et bien sur vous aider à perdre du poids de façon intelligente et durable !

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    Les fruits du mois de Septembre

     9-septembre-2021

    Les frutis du mois de septembre

    Voici les délicieux fruits à IG bas du mois de Septembre, ceux encore gorgés de soleil, riches de ce fait en vitamines, en minéraux et en antioxydants :
     

    🌿 Amande

    🌿 Cassis

    🌿 Citron

    🌿 Framboise

    🌿 Fruit de la passion

    🌿 Mûre

    🌿 Myrtille

    🌿 Nectarine

    🌿 Noisette

    🌿 Noix

    🌿 Pêche

    🌿 Poire

    🌿 Prune

    Septembre est aussi la pleine saison de la figue ! Profitez-en car son IG est de IG=35, à la frontière entre IG bas et IG moyen.

    💡 Souvenez-vous que les personnes diabétiques peuvent consommer des fruits, car le sucre qu’ils contiennent, le fructose, fait peu augmenter la glycémie ! Passez le message autour de vous !

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