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Blog Montignac

Le blog de Sybille Montignac

Bonjour, je m'appelle Sybille Montignac, je suis présente ici pour vous faire partager mon expérience professionnelle puisque j'exerce à Paris dans le 3ème arrondissement où j'ai ouvert mon cabinet de diététicienne.

Mon objectif sera de vous faire découvrir, via ce blog Montignac, toutes les informations sur la diététique, la méthode montignac, les dernières infos sur la méthode, les astuces et conseils au quotidien, répondre à vos questions (car je sais que vous êtes très curieuses). Et bien sur vous aider à perdre du poids de façon intelligente et durable !

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    La vérité sur les biscottes !

     30-novembre-2021


    Qui n’a pas déjà entendu une collègue, une voisine ou une vieille tante (ou vieux tonton) conseiller de passer aux biscottes ou aux tartines craquantes pour le matin sous prétexte qu’elles sont plus légères pour la ligne ?


    À moins que ce soit une croyance qui vous concerne… :-)

    Soyons honnêtes : les biscottes ont de quoi séduire avec leur texture craquante, leur praticité d’utilisation et leur durée de conservation quasi-éternelle ! Mais savez-vous que leur Index Glycémique est identique au sucre blanc ?

    Eh oui, vous avez bien lu ! Sucre blanc, biscottes et tartines craquantes : même combat, avec un Index Glycémique de 70 ! Et les biscottes complètes ne valent guère mieux. Ne vous laissez pas avoir 🙃


    La seule exception pour ce type de produit vaut pour les Wasas Fibres dont l’IG est de 35 seulement !

    Les conseils de la méthode Montignac : évitez tous ces produits céréaliers qui croustillent sous la dent : biscottes, tartines de sarrasin, tartines multicéréales, galettes de riz ou de maïs !

    Le procédé de fabrication qui vise à l’expansion des graines de céréales fait grimper en flèche l’Index Glycémique du produit fini, ce qui est incompatible avec un amincissement sur le long terme.

    Vous mangez quoi de votre côté le matin ?

    :)

    Lire les commentaires (5)
  • Toutes les réponses à cet article :

     
    marielaure69002 répond

    Posté le 07-06-2022 à 10:49

    Pain aux céréales ?! C est plein de blé !
    marielaure69002 répond

    Posté le 07-06-2022 à 10:48

    Pain aux céréales ?! C est plein de blé !
    marielaure69002 répond

    Posté le 07-06-2022 à 10:47

    Wasa ! J en ai marre ! C est pas bon …
    Que prendre de consistant et de craquant à la place ?
    rose94120 répond

    Posté le 24-02-2022 à 03:21

    Je prends deux petite tranches de pain aux cereales de chez lidl avec une très légère couche de St Hubert oméga 3 et un peu de confiture allégée. 1 grande tasse de café et 2 édulcorants
    nany56 répond

    Posté le 02-02-2022 à 08:26

    moi je prends des galettes de sesame pur a la place du pain
    bibiche_40230 répond

    Posté le 05-12-2021 à 07:54

    j'avoue que j'en apprends sur les biscottes !!!vive les waza

  • 1

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