En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Accepter

Appelez-nous au 04 81 09 04 30
Appelez-nous au 04 81 09 04 30

Blog Montignac

Le blog de Sybille Montignac

Bonjour, je m'appelle Sybille Montignac, je suis présente ici pour vous faire partager mon expérience professionnelle puisque j'exerce à Paris dans le 3ème arrondissement où j'ai ouvert mon cabinet de diététicienne.

Mon objectif sera de vous faire découvrir, via ce blog Montignac, toutes les informations sur la diététique, la méthode montignac, les dernières infos sur la méthode, les astuces et conseils au quotidien, répondre à vos questions (car je sais que vous êtes très curieuses). Et bien sur vous aider à perdre du poids de façon intelligente et durable !

Commencez maintenant avec votre bilan minceur GRATUIT

ans

cm

kilos

kilos

H  F


  • [no image]

    Les légumes du mois de Septembre

     17-septembre-2021


    Voici la liste des légumes à IG bas du mois de septembre pour faire le plein de vitamines et démarrer la rentrée du bon pied :

    🌿 Aubergine

    🌿 Avocat

    🌿 Blette

    🌿 Betterave : uniquement crue

    🌿 Brocoli

    🌿 Carotte : uniquement crue 

    🌿 Céleri : uniquement cru

    🌿 Chou

    🌿 Concombre

    🌿 Courgette

    🌿 Cresson

    🌿 Épinard

    🌿 Fenouil

    🌿 Haricots verts

    🌿 Salade

    🌿 Navet : uniquement cru

    🌿 Poireau

    🌿 Poivrons

    🌿 Tomate 
     

     💡 Zoom sur l’avocat : consommé en tant que légume, il fait bel et bien partie des fruits, au sens botanique du terme.
    En nutrition, on le classe parmi les fruits oléagineux, ces fameux fruits dont on peut extraire de l’huile. 

     

    L’avocat est souvent boudé par les personnes qui font attention à leur ligne car il est riche en graisses. N’oubliez pas toutefois qu’il s’agit de graisses de très grande qualité, des acides gras insaturés qui protègent votre cœur et votre système cardiovasculaire ! Ne vous en privez surtout pas !
    Et si votre avocat est trop gros pour être consommé en une fois, versez quelques gouttes de jus de citron sur sa chair pour le conserver !

     

    Lire les commentaires (0)
  • Toutes les réponses à cet article :

     
    Aitou répond

    Posté le 20-09-2021 à 09:43

    intéressant

  • 1

Derniers articles

La méthode Montignac

  • Sybille Montignac
  • Méthode Montignac
  • Régime Montignac
  • Menus Montignac
  • Index glycémique
  • Regime IG
  • Je mange donc je maigris
  • Astuces Montignac

Forum Montignac

  • Je commence le régime Montignac
  • Premières semaines de régime Montignac
  • Moral, motivation et méthode Montignac
  • Questions sur la méthode Montignac
  • Outils de coaching Montignac
  • Recettes Montignac
  • Produits Montignac et aliments Montignac
  • Sport et exercice physique Montignac

Support

  • Consultation
  • Contact
  • Conditions d'utilisation
  • Aide - FAQ
  • Charte Sur la Vie Privée
  • Mot de passe oublié

Actualité Montignac

  • Livres Montignac
  • Blog Montignac
  • Questions/réponses