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Blog Montignac

Le blog de Sybille Montignac

Bonjour, je m'appelle Sybille Montignac, je suis présente ici pour vous faire partager mon expérience professionnelle puisque j'exerce à Paris dans le 3ème arrondissement où j'ai ouvert mon cabinet de diététicienne.

Mon objectif sera de vous faire découvrir, via ce blog Montignac, toutes les informations sur la diététique, la méthode montignac, les dernières infos sur la méthode, les astuces et conseils au quotidien, répondre à vos questions (car je sais que vous êtes très curieuses). Et bien sur vous aider à perdre du poids de façon intelligente et durable !

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    Découvrez LE sport parfait pour affiner efficacement votre silhouette

     30-septembre-2021



    Aujourd’hui, nos diets partagent leur sport favori pour obtenir des résultats vraiment probants et en quelques séances seulement.

    Au programme : des exercices doux mais redoutables pour stimuler les muscles profonds et allonger votre silhouette.

    Vous avez deviné ? 

    Nous souhaitons vous parler du fameux Pilates !

    💡 Le Pilates ou plus exactement, la méthode Pilates est un ensemble d'exercices de mise en forme physique et morale.

    C'est une méthode basée sur l'enseignement et les préceptes de J.H.Pilates (1880-1967); celle-ci tend à créer une parfaite harmonie entre le corps et l'esprit de sorte à stimuler le système neuromusculaire et à promouvoir une structure physique des plus saines.

    Le Pilates combine une respiration lente, profonde et contrôlée avec des mouvements qui :

    🌿 allongent et renforcent les muscles sans créer de volume,

    🌿 relâchent les tensions,

    🌿 alignent la colonne vertébrale,

    🌿 corrigent les déséquilibres musculaires et assouplissent les muscles et les articulations,

    🌿 rétablissent la posture naturelle,

    🌿 assurent une ceinture abdominale solide,

    🌿 développent l'endurance, la mobilité et la coordination.

    Qui pratique ou a déjà pratiqué du Pilates ?

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