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Bonjour, je m'appelle Sybille Montignac, je suis présente ici pour vous faire partager mon expérience professionnelle puisque j'exerce à Paris dans le 3ème arrondissement où j'ai ouvert mon cabinet de diététicienne.
Mon objectif sera de vous faire découvrir, via ce blog Montignac, toutes les informations sur la diététique, la méthode montignac, les dernières infos sur la méthode, les astuces et conseils au quotidien, répondre à vos questions (car je sais que vous êtes très curieuses). Et bien sur vous aider à perdre du poids de façon intelligente et durable !
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30-septembre-2021 |
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Vous avez deviné ? Nous souhaitons vous parler du fameux Pilates ! 💡 Le Pilates ou plus exactement, la méthode Pilates est un ensemble d'exercices de mise en forme physique et morale. C'est une méthode basée sur l'enseignement et les préceptes de J.H.Pilates (1880-1967); celle-ci tend à créer une parfaite harmonie entre le corps et l'esprit de sorte à stimuler le système neuromusculaire et à promouvoir une structure physique des plus saines. Le Pilates combine une respiration lente, profonde et contrôlée avec des mouvements qui : 🌿 allongent et renforcent les muscles sans créer de volume, 🌿 relâchent les tensions, 🌿 alignent la colonne vertébrale, 🌿 corrigent les déséquilibres musculaires et assouplissent les muscles et les articulations, 🌿 rétablissent la posture naturelle, 🌿 assurent une ceinture abdominale solide, 🌿 développent l'endurance, la mobilité et la coordination. Qui pratique ou a déjà pratiqué du Pilates ? |
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| › Lire les commentaires (2) | |
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Toutes les réponses à cet article : |
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Hypnose357 répond | Posté le 07-09-2023 à 16:24 |
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| j'ai fait Pilates pendant quelques temps, mais ce n'est pas trop mon "truc"; je préfère nettement le yoga ou le Qigong ;bon question de goût | |||
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domi1701 répond | Posté le 15-05-2023 à 11:18 |
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| Moi Domi1701 , une bonne dizaines d’années. | |||
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pauline2038 répond | Posté le 14-09-2022 à 20:03 |
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| Moi depuis plusieurs années et j'adore. Cela fait travailler les muscles en profondeur, on transpire mais on est pas en apnée 😉? | |||
