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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par peio (bayonne, 64) | Posté le 08-03-2009 à 10:21 |
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quand on pratique un sport(golf) à l'heure du déjeuner ,quel type de sandwich conseillez-vous de prendre comme substitut à ce déjeuner ? |
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Sybille_Montignac (Paris, 75) répond | Posté le 10-03-2009 à 15:41 | ||
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En phase 1, vous pouvez sans problème réaliser un sandwich avec du pain intégral Montignac. Comme son IG est de 34, vous avez beaucoup de choix de garnitures : fromages, thon mayonnaise (maison), crudités...
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BETTYDUF (valence, 26) répond | Posté le 08-03-2009 à 13:27 | ||
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génial
j'allez justement posée la question car ma fille va pic niquer avec l'école. merci |
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Chlipouni (82) répond | Posté le 08-03-2009 à 11:35 | ||
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Ami golfeur bonjour :)
J'ai le livre Montignac et il présente un sandwich à la Montignac conseillé uniquement en phase 2 et si et seulement si le pain est véritablement intégral IG<50. Il peut être composé de : - poisson (saumon fumé, thon au naturel...) - viande (jambon maigre, poulet...) - légumes (salades diverses, oignons, carottes crues, avocats...) - condiments (cornichons, moutarde...) - produits laitiers (feta, gruyère, mozza...) Bon parcours ! |
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