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Sport et exercice physique Montignac

Salle de sport ou maison ?

par Kessera (Rueil Malmaison, 92) Posté le 28-03-2014 à 23:41

Bonjour,
J'hésite entre 2 options, sachant que je souffre de BPCO et suis à la limite de l'ostéoporose :
- continuer la salle de sport où dans le meilleur des cas, vu mes horaires de travail, j'y vais une fois par semaine. Au bout d'une demi-heure de marche à 5.5 km/h, je suis épuisée et en sueur, la dernière fois j'ai arrêtée.nante. Je peine à faire les 20 mn de rameur que je me suis imposée
- investir dans un tapis de marche pour en faire plus régulièrement chez moi, même si ce n'est que 20 mn à chaque fois, disons 1 fois tous les 2 jours + natation 1 fois par semaine pour travailler le souffle
Un avis sur les tapis de marche ? Je prends !
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Toutes les réponses à ce message :

Sybille_Montignac (Paris, 75) répond Posté le 03-07-2014 à 18:23
Bonjour Kessea,
Je pense que la deuxième option serait plus judicieuse ;)

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