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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par Alimaou (Banfora, ) | Posté le 04-02-2014 à 09:40 |
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Comment faire pour reussir cette méthode si nous sommes africaine? |
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Sybille_Montignac répond | Posté le 24-04-2014 à 18:59 | ||
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Vous pouvez bien sûr consommer des légumes à IG bas en remplacement des dîners de fruits. :-q
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Gigi662 (Perpignan , 66) répond | Posté le 06-04-2014 à 20:29 | ||
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Bonsoir, voilà j'ai fait vraiment n'importe quoi aujourd'hui limite à m'en rendre malade tellement j'ai mange gras et sucre...
Bref j'ai fait un dîner de fruits mais je me demande l'intérêt ! Pourquoi ne pas manger plutôt uniquement que des légumes cuit, après tout c'est beaucoup moins calorique et surtout beaucoup moins sucre !!!! Donc ma question, pourquoi fruits crus à volonté plutôt que légumes cuits à volonté ????? Merci |
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Gigi662 (Perpignan , 66) répond | Posté le 05-04-2014 à 21:24 | ||
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Bon Ben moi que -400g en 5j c'est assez démoralisant
Pourtant juste 2 micro écarts et 2h15 de sport Je me demande si c'est pas trop gras car ça fait des mois que je fais attention tu j'avais l'habitude de manger certes un peu plus sucre mais beaucoup moins gras et protéine |
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Gigi662 (Perpignan , 66) répond | Posté le 04-04-2014 à 20:15 | ||
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Merci pour ta réponse . Et tu as perdu combien ?
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lotipau (saint-lary-soulan, 65) répond | Posté le 04-04-2014 à 17:16 | ||
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oui, tu peux sans problème.
j'ai pris une collation les 6 premières semaines, car toujours faim, depuis plus rien. le corps s'habitue. je suis à ma 21 ème semaine bon week-end |
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Gigi662 (Perpignan , 66) répond | Posté le 04-04-2014 à 14:15 | ||
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Bonjour
On est d'accord que si on rajoute un fruit et un yaourt au soja au goûter ce n'est pas nécessaire de les enlever aux autres repas ? |
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Gigi662 (Perpignan , 66) répond | Posté le 02-04-2014 à 23:41 | ||
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Merci sybille
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Sybille_Montignac répond | Posté le 02-04-2014 à 16:02 | ||
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Je confirme que le son d'avoine, contrairement aux flocons d'avoine peut être bouilli.
Son IG de départ est de 15 seulement ce qui le rend acceptable lorsqu'il est cuisiné façon porridge. :) |
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Gigi662 (Perpignan , 66) répond | Posté le 31-03-2014 à 15:22 | ||
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Merci de ta réponse !!!
Tu suis le programme depuis longtemps ? Prends tu une collation car moi 6 à 8h sans manger ça me paraît impossible ! J'ai besoin d'un goûter |
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lotipau (saint-lary-soulan, 65) répond | Posté le 30-03-2014 à 23:05 | ||
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ok , mal compris
le son d'avoine à un IG plus bas que les flocons on le mélange quelquefois à la farine T150 pour faire baisser l'index glycémique du pain donc, oui je pense que tu peux le faire chauffer. |
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