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Forum Montignac

Recettes Montignac

Recette de pâtes aux crevettes

par lili59 (Beaurevoir, 02) Posté le 09-01-2016 à 14:35

Pour un repas gp gourmand et pleins de saveurs ( a valider par les plus experts!)

Pour 2 personnes:

Je fais cuire mes pâtes intégrales al. Denté et je réserve quand elles sont cuites


Je fais revenir dans une poelle 1cc d huile d olive et je fais revenir 2 échalotes, 4 pions d ails tout ça émincés
Puis je rajoute 1 poivrons jaune coupes en morceaux et mes crevettes

Je rajoute un peu de sauce soja sucre (1cs) sur feu vif et du curry

Je laisse le tout cuire 5 a 6 min le temps que le poivron ne soit plus trop croquant puis je rajoute 1/2 brique de crème soja et encore un peu de curry (car j aime ça!!) et enfin les pâtes

Je mélange le tout
C est un régal


( vous pouvez enlever la peau du poivron c est plus digeste )
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Toutes les réponses à ce message :

ginny1013 (courcellles , 99) répond Posté le 17-06-2016 à 20:53
Merci

Sybille_Montignac (Paris, 75) répond Posté le 17-06-2016 à 15:22
Avec la crème d'amandes, c'est possible ! ;)

ginny1013 (courcellles , 99) répond Posté le 14-06-2016 à 13:44
Merci. C'est pas trés clair lorsque on débute.J aimerais essayer cette récente mais avec une autre crème végétale
Je vais regarder mes IG mzbon .... Par sûre que je peux .
Je suis en phase un


Sybille_Montignac (Paris, 75) répond Posté le 10-06-2016 à 12:49
À partir du moment où il y a un glucide à IG entre 40 et 50, c'est GP. :)

ginny1013 (courcellles , 99) répond Posté le 09-06-2016 à 21:37
Difficile de savoir si une recette est glucido protéinées ou pas lorsque je vois un peu d huile passer

lili59 (Beaurevoir, 02) répond Posté le 19-01-2016 à 06:14
Merci sybille je me régalerai encore plus maintenant

Sybille_Montignac (Paris, 75) répond Posté le 14-01-2016 à 15:48
Compte tenu de la très faible quantité d'huile, cette recette est autorisée dans le cadre d'un repas GP :)

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