Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
par belleisaa (Limal, 99) | Posté le 09-02-2016 à 12:36 | |
Je viens de parcourir les sujets concernant les yaourts... je suis nouvelle et donc, il y a encore pas ma de choses qui me trottent dans la tête... Si j'ai bien compris, l'idéal serait de ne prendre qu'un produit laitier par jour (125gr). Peut-on prendre également un yaourt entier aux fruits car impossible de trouver son index glycémique :-( ou devons-nous uniquement prendre les yaourts natures et/ou au soja ? |
Sybille_Montignac (Paris, 75) répond | Posté le 10-02-2016 à 15:31 | |||
Méfiez-vous des yaourts aromatisés ou aux fruits qui contiennent souvent du sucre ou des édulcorants.
Vérifiez donc bien la liste des ingrédients ou ajoutez vous-même des fruits ou de la confiture sans sucres ajoutés. ;) |
||||
Charlotte-49 (Auxerre, 89) répond | Posté le 09-02-2016 à 14:07 | |||
Bonjour
pour ma part : je trouve des yaourts au soja avec morceaux de fruits ....que je prends le matin ou alors tu peux prendre des yaourts au lait de chèvre ou brebis |