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Forum Montignac

Questions sur la méthode Montignac

Yaourt entier aux fruits

par belleisaa (Limal, 99) Posté le 09-02-2016 à 12:36

Je viens de parcourir les sujets concernant les yaourts... je suis nouvelle et donc, il y a encore pas ma de choses qui me trottent dans la tête...
Si j'ai bien compris, l'idéal serait de ne prendre qu'un produit laitier par jour (125gr).
Peut-on prendre également un yaourt entier aux fruits car impossible de trouver son index glycémique :-( ou devons-nous uniquement prendre les yaourts natures et/ou au soja ?

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Toutes les réponses à ce message :

Sybille_Montignac (Paris, 75) répond Posté le 10-02-2016 à 15:31
Méfiez-vous des yaourts aromatisés ou aux fruits qui contiennent souvent du sucre ou des édulcorants.
Vérifiez donc bien la liste des ingrédients ou ajoutez vous-même des fruits ou de la confiture sans sucres ajoutés. ;)

Charlotte-49 (Auxerre, 89) répond Posté le 09-02-2016 à 14:07
Bonjour

pour ma part : je trouve des yaourts au soja avec morceaux de fruits ....que je prends le matin
ou alors tu peux prendre des yaourts au lait de chèvre ou brebis

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