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Forum Montignac

Sport et exercice physique Montignac

Déjà sportive

par dolphin4 (Casablanca, 20) Posté le 02-05-2016 à 11:47

Bonjour à tous!

Aujourd'hui est mon premier jour de Méthode Montignac. J'ai tout ce qu'il me faut pour démarrer: j'ai hâte de voir ce que ça va donner :)
Je pèse actuellement 84kg pour 1m73 et me suis fixée comme objectif d'en perdre 14. Il y a trois ans environ, je pesais un peu plus de 90kg. Je me suis alors mise au running (avec beaucoup de difficultés au départ) et, grâce à un régime que je me suis imposée, j'ai réussi à perdre 12kg.
Aujourd'hui, j'ai vraiment pris goût à la course et pratique régulièrement (2 à 3 fois par semaine) sur tapis à raison de 30 minutes chaque séance à 7km/h (pas très rapide :D). Ma masse musculaire est d'ailleurs relativement bonne.

Ma question: est-ce que je peux continuer ma pratique régulière du running sans que ce soit un obstacle à mon objectif de perte de poids ? On m'a conseillé de me limiter à la marche pour déstocker. Mais j'aime courir. Que faire ?

Merci beaucoup pour vos témoignages et réponses!!

Belle journée à tous :)
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Toutes les réponses à ce message :

dolphin4 (Casablanca, 20) répond Posté le 07-05-2016 à 00:08
Merciiii pour le conseil!! Je vais tenter de remplacer une séance par des exercices de gym/pilates en attendant de trouver le temps pour la piscine ;)

adrienlemay (Lille, 59) répond Posté le 04-05-2016 à 10:06
Bonjour,

Faire du sport c'est toujours une bonne chose car tu te dépenses et tu raffermis ton corps. A la place de faire 3 courses par semaine peut être pourrais tu en faire que 2 et faire une séance de piscine par exemple.

En tout cas continue à te dépenser en faisant du sport :)

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