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par carotte120392 (, 11) | Posté le 19-04-2018 à 10:41 |
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Bonjour à toutes et à tous, J’ai commencé le programme Montignac ce lundi et donc je suis encore un peu perdue face à certaines situations. Je vois que dans mon programme de demain soir il est indiqué que je vais manger des lentilles vertes avec un pavé de lieu. Je déteste les lentilles. Puis je les remplacer par du riz ou des spaghettis cuits al denté ? Un tout grand merci pour vos réponses, Je vous souhaite une excellente journée, Sacha |
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Hromuald2017 (Longjumeau, ) répond | Posté le 19-04-2018 à 21:45 | ||
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Hello, tu as testé le quinoa ? T'as pas de chance pour les lentilles, cest le top comme legumes (tiens qu'est ce qu'il y a dans mon assiette ce soir)
Les spaghetti al dente c'est bon, surtout le soir dans un repas gp tu peux dans le repas du midi, tu peux pas le faire car il y a des lipides. En gros : pas d'IG superieur a 35 avec des lipides |
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