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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par JustineLeGoff | Posté le 27-09-2013 à 04:05 |
Bonjour à toutes et tous, Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur première semaine lundi 30 septembre 2013 N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici ou dans votre groupe de discussion « Je commence lundi 30 septembre 2013 » : http://methode-montignac.aujourdhui.com/centralized/groupes/groupinfo?groupid=37799 La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme ! Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques : Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Méthode Montignac. Durant ces quelques minutes, pensez à : 1. consulter votre session du jour 2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour 3. consulter vos plans de repas de la journée Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil des « Questions diététiques » ou à vous rendre au tchat diététique hebdomadaire (plus d’infos sur ce tchat dans la rubrique « Vidéo conférences », « Avec les diététiciennes » du site. Bon début de programme ! |
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getxo25 (GALFINGUE, 68) répond | Posté le 29-09-2013 à 20:10 | ||
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Bonsoir, je suis un peu comme Ylang Caro, rien que pour le petit déj. je ne sais pas par quoi remplacer la faisselle et la confiture sans sucre ?
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nathie61 (louviers, 27) répond | Posté le 28-09-2013 à 11:26 | ||
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Bonjour Ylang caro,
Ne te prends pas la tête. Tu peux appliquer les principes de la méthode en faisant très simple. Il faut que tu intègres bien la structure des deux types de repas. Pour cela, dans "outils, bonus", tu trouveras "les deux types de repas" ainsi que le tableau des équivalences qui va t'aider au début à adapter tes repas sur la base de ceux qui te sont proposés. Et puis, aies toujours sous la main le tableau des index glycémiques pour vérifier systématiquement que le glucide choisi respecte le type de repas. Enfin, cuisine très simplement: filet de poisson au four juste avec quelques épices, courgettes grillées, salades et fais toi plaisir avec les aliments que tu aimes. Tiens nous au courant. Bon courage |
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ylang-caro (la queue en brie, 94) répond | Posté le 28-09-2013 à 10:33 | ||
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Bonjour,
Je viens de m'inscrire et je donne quelques impressions après avoir parcouru le site et regarder quelques vidéos. Le site est agréable et bien fait, l'équipe à l'air sympathique. Cependant quand j'ai découvert la liste de courses à faire ainsi que les repas, je me suis dit que c'était à l'opposé de mes habitudes! Il y a beaucoup trop de produits nouveaux à acheter et Je déteste passer mon temps dans les grandes surfaces. D'autre part, la liste de repas à faire est interessante mais quand on travaille , difficile de faire tous ces repas, trop long et fastidieux. Donc ya t-il plus simple ? y a -t-il une liste d'aliments à consommer de préférence et une autre à éviter? Certains vont me dire " on a rien sans rien", je suis d'accord mais là je n'ai ni le temps, ni l'envie de cuire des blettes ou du canard. Merci =(( Caro |
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cecileneuville (Montpellier, 34) répond | Posté le 27-09-2013 à 15:21 | ||
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Bonjour à toutes et à tous ! Et avant tout bienvenue ! Vous allez voir, vous allez trouver tout ce dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif minceur par ici ! D'ailleurs quel est votre objectif ? C'est une question essentielle pour bien commencer sa démarche minceur ! Toute une équipe est à votre écoute sur le programme pour vous accompagner à la fois dans votre démarche minceur, mais aussi dans votre objectif bien-être plus largement ! J'ai le plaisir de faire partie de cette équipe en tant que psychologue, et je reste donc à votre service pour vous encourager, vous féliciter, vous accompagner pour trouver, garder et renforcer toujours plus votre motivation, votre confiance en vous et votre joie de vivre !! ) Vous pouvez me retrouver sur mon blog, en message privé, sur les forums psycho ou sur le groupe des Défis de Savoir-Maigrir. A très bientôt !! Que la motivation soit avec vous !! Cécile Neuville, Psychologue à votre écoute sur le programme de la Méthode Savoir-Maigrir www.psychologue-montpellier.fr |
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