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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par Sybille_Montignac (Paris, 75) | Posté le 15-09-2010 à 10:46 |
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Bonjour, je me présente, je suis Sybille et je suis l'une des animatrices du forum de la méthode de Michel Montignac. Je crée cette discussion pour accompagner toutes les personnes qui vont commencer lundi 20 septembre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme soit un premier succès. Cette page est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer la méthode Montignac en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion... |
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cath44 (44) répond | Posté le 21-09-2010 à 07:15 | ||
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bonjour à toutes et à tous , Nan et Janie, je sais que les oeufs pochés ce n'est pas top mais moi j'y ai mis beaucoup de curry, de poivre de ciboulette, j'ai un stock d'herbes surgelées et j'en use beaucoup...ce soir spaghetti....c'est mieux je vous l'accorde . bon courage ....ça marche !
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nathalie (83) répond | Posté le 21-09-2010 à 06:47 | ||
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deuxième jour j'avoue que le repas du soir n'était pas très appétissant mais bon la compote a compensé un peu, ce soir spaghettis hummm ça motive plus... allez courage à toutes et bonne journée. Nat.
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nan (Québec, g3) répond | Posté le 21-09-2010 à 03:36 | ||
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Janou... j'ai assez ri :D quand tu as parlé de tes oeufs.. ha ha.. il y a de drôle de choses des fois.. :D :D j'ai trop envie de rire... mais à un moment donné tu vas être assez bonne pour prendre ce que tu aimes vraiment.. bye nan
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Janou (ANGERS, 49) répond | Posté le 21-09-2010 à 00:31 | ||
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bon ça y est c'est parti !!
le repas de midi était très bien, par contre ce soir je ne me suis pas du tout régalé ! les blancs d'oeufs pochés, beurrrrrkkkkk ! :-S je suis très motivée pour perdre 38 kg alors tant pis si parfois ce n'est pas très à mon goût ! bonne continuation à toutes et tous ! |
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cathyfol (sarlat, 24) répond | Posté le 20-09-2010 à 22:26 | ||
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J'ai commencé aujourd"hui et pleine d'espoir aussi même si j'ai quelques difficultés de compréhension sur la méthode.
Au petit déjeuner le pain complet sans beurre et confiture, c'est un peu dur aussi!!! |
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nan (Québec, g3) répond | Posté le 20-09-2010 à 21:04 | ||
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Bonjour, je suis du 30-08, ça fait 3 semaines et 4.75kg... donc voilà bonne semaine aux nouveau, nouvelles.... on va tous se motiver... et vous pouvez aller dans : (Questions sur la méthode montignac : réponse du coatc : ).... car toutes les questions qu'on a posé au coatch sont dans cette catégorie.... et oui c'est la question que j'ai posé pour le yogourt soya.... donc nature 0% avec repas gluci-pro (petit déjeuner et diner) et rajoute fruit dedans, chocolat 70%, fructose.... bye nan
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laurent (lyon, 69) répond | Posté le 20-09-2010 à 20:09 | ||
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coucou les nouveaux !
Pleins de conseils d'un "vieux" de la méthode : LES PORTIONS Si les portions sont trop grandes, vous pouvez réduire. Les quantités sont indicatives, car on a pas tous la même taille ni le même appétit __________ LES ENCAS amandes, noisettes, thé et déca, fruit (pomme) un ou deux carré de chocolat 70% ou plus __________ LES MENUS sont indicatifs - vous pouvez remplacer un aliment par un autre de même nature et de même IG (inf à 35, ou inf à 50 suivant le type de repas) ___________ LA LISTE DE COURSE Si ça semble trop, ne prenez pas tout. Regardez surtout le type d'aliment que vous allez choisir Quitte à refaire un saut en milieu de semaine à la supérette du coin pour un légume, un morceau de poulet, etc ___________ LE PAIN PAS de pain complet ni aux céréales car ils ont un IG de plus de 60 Si vous ne trouvez pas de pain MM : - pumpernickel (rayon bio) - pain essèene (magasin bio) - wasa fibres Liste de points de ventes : http://www.montignac.com/documents/PointsdeventeProduitsetPainintegralMontignac-2010_016.xls Boutique en ligne : http://boutique-montignac.aujourdhui.com/l-epicerie.html?xtor=AD-47-[MM_coachingprogram_v1] _______________ SUCRE : interdit (sirop d'agave, fructose ou stévia à la place) l'aspartam est à éviter car elle fait monter la glycémie (pas de coca lite donc) Y'en a beaucoup des astuces hein :-) Le meilleur pour la fin : Chocolat noir autorisé (4 carrés / jour |
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MAMIE (AUCH, 32) répond | Posté le 20-09-2010 à 18:43 | ||
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merci KIKI pour ta réponse je vois que nous sommes nombreuses a avoir commencer aujourd'hui ,nous allons pouvoir nous motiver.Aujourd'hui j'ai suivi le régime à peu près ,demain journée prévue depuis longtemps en espagne ,obliger d'y aller pour ne pas facher la famille!!!!!! mais après stop. grosses bises et bon courage!!!
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isa65 (tarbes, 65) répond | Posté le 20-09-2010 à 17:46 | ||
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coucou, moi aussi je suis nouvelle. j'ai commencé ce matin et j'ai plein d'espoir.
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framboise (01) répond | Posté le 20-09-2010 à 15:56 | ||
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Salut Delphine,
Et bien moi aussi, même taille, même poids, même objectif !! A plus tard, on se tient au courant des résultats |
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