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par BUFFY58 (58) | Posté le 20-12-2009 à 06:26 |
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Bonjour,j'ai perdu 3,100 en 2 semaine et quelques cm ,mais j'ai peur pour les fetes,et vous qu'en pensez-vous?Bonne journée |
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BUFFY58 (58) répond | Posté le 21-12-2009 à 07:59 | ||
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merci marie pour tes conseil,je te souhaite un joyeux noel
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Marie répond | Posté le 20-12-2009 à 10:23 | ||
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tu devrais pouvoir le gérer. nous avons droit à beucoup de choses festives: saumon/foie gras/fruits de mer.
Si tu reçois, tu trouveras des recettes festives dans la rubrique recette et sinon, tu essayes de te concentrer sur les aliments autorisés. et tu compenses lorsque tu peux en mangeant par exemple de la salade avant un aliment à IG élevé (si possible bien sûr). et sinon, tu évites de te "goinfrée" en te disant perdu pour perdu autant me lâcher. C'est en tt cas ce que je vais essayer de faire...et je suis sûre que ça limitera les dégâts et puis si tu es amené à faire quelques écarts, fais les sans te culpabiliser, c'est encore pire ! |
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