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par p2643630_marie-eugenieNer (97) | Posté le 15-03-2012 à 13:52 |
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BONJOUR Je suis perdue, jusqu'ici j'ai suivi à la lettre le programme mais je ne constate aucun changement De plus je passe du temps devant l'ordi(pas experte du tout) marie eugenie |
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Ishtar23 (LYON, 69) répond | Posté le 26-04-2012 à 09:44 | ||
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Bonjour, je ne pense pas qu'on "prend du muscle". Ceci serait vrai si l'on pratiquerait sport d'une manière intensive, au moins 3-4x/semaine.
Et encore, dans ce cas, la prise musculaire ne représenterait (chez une femme) que 500-800 grammes en tout. Même une culturiste entraînée (mais qui ne prend aucun complément alimentaire), ne peut pas prétendre de prendre plus que 1-3 kg de muscle. Et pour le coup, étant spécialiste de musculation féminine, je pense savoir de quoi je parle. |
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Katedruby (neufchef, 57) répond | Posté le 19-04-2012 à 20:24 | ||
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ça me rassure aussi de voir que je ne suis pas seule a stagner, mais pour vous rassurer, j'avais poser la question aux dieteticiennes, elles m'ont dit qu'en fait au debut, on perds de la graisse (leger), on prends du muscle (lourd) et surtout on resculpte notre silouhette!! cela fait un mois que j'ai commencé, j'ai perdu seulement 2kgs mais en centimetre taille et hanche entre 20 et 30 cm!!! donc je suis motivée et assez satisfaite malgré tout!! y'à pas que le poids!! ;)) bisous et bon courage à nous toutes!! ;)))
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ludi26 ( BOUJAN SUR LIBRON, 34) répond | Posté le 19-04-2012 à 19:52 | ||
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bonsoir,j'ai commencé lundi 16 avril mon regine est je suis contente car je sors de table sans avoir fin mais malgré tous les efforts (sport , pas d'excès, de grignotages ,suivi à la lettre tous le menu) je ne maigris pas au contraire je grossi ... je ne sais pas de quoi sa viens et sa me désole .
bon courage a toutes et j'espère que sa marcher mieux que pour moi. |
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ludi26 ( BOUJAN SUR LIBRON, 34) répond | Posté le 19-04-2012 à 19:45 | ||
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bonsoir,j'ai commencé lundi 16 avril mon regine est je suis contente car je sors de table sans avoir fin mais malgré tous les efforts (sport , pas d'excès, de grignotages ,suivi à la lettre tous le menu) je ne maigris pas au contraire je grossi ... je ne sais pas de quoi sa viens et sa me désole .
bon courage a toutes et j'espère que sa marcher mieux que pour moi. |
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p2643630_marie-eugenieNer (SAINTE-lUCE, 97) répond | Posté le 13-04-2012 à 16:32 | ||
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Bonjour à tous et merci pour vos encouragements car vous me remontez le moral. J'aimerais avoir le point de vue d'une diéthéticienne pour cette stagnation?
Merci en attendant une réponse. |
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GISELEBUFFARD (Castelnaudary, 11) répond | Posté le 21-03-2012 à 20:44 | ||
j'ai perdu 10kg en 6.mois avec des hauts et des bas mais tu verras tu y arriveras mm est agréable a suivre bises!!! |
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CyrilleDabo répond | Posté le 19-03-2012 à 06:42 | ||
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Bonjour Marie-Eugénie,
En effet, il ne faut rien lâcher ! Laisses le temps à ton corps de s'habituer à cette nouvelle alimentation. N'hésites pas à solliciter les diététiciennes, elles sont ici pour te guider ;) :-q Bonne journée et bonne semaine Cyrille |
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p2643630_marie-eugenieNer (97) répond | Posté le 18-03-2012 à 22:12 | ||
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bonjour,mali! heureuse de lire ton message, en effet jusqu'ici, je n'ai perdu que quelques centaines de grammes Je suis déterminée à aller au bout de mes objectifs. merci pour tes encouragements.
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mali67 (marignane, 13) répond | Posté le 18-03-2012 à 05:47 | ||
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;) Bonjour a tous allez jetées un coup d oeil sur le blog de delphinika l animatrice cuisine elle nous donne de super recette et n oubliez pas votez pour elle
mali |
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motivezen (riedisheim, 68) répond | Posté le 15-03-2012 à 15:09 | ||
coucou marie eugenie depuis conbien de temps tu es chez mm tu sais si tu siortait d une alimentation tres stricte c est presque normal que tu es aps perdue meme tu aurais pu reprendre il faut perseverer et tenir bon ma grande ca va se debloquer et quelle plaisir de manger a sa fain gros bisous a bientot |
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