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par pepibe (Charleroi, 99) | Posté le 29-05-2012 à 17:36 |
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Dans le programme depuis 1 semaine, j'ai peur de faire une erreur pour les collations. J'ai du chacolat noir à +de 70% en cacao, j'ai des noix de cajou et des noix (allergique aux amandes), j'ai aussi des fruits de saison ( melon, fraises, raisin). Qu'y a-t-il de mieux pour la phase I et en quelle quantité? |
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pepibe (Charleroi, 99) répond | Posté le 30-05-2012 à 11:28 | ||
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merci Magali-06. :)
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Magali-06 (St Cézaire sur Siagne, 06) répond | Posté le 29-05-2012 à 17:54 | ||
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Bonjour Pepibe,
Comme collation, on peut prendre 1 laitage à 0% (attention les laitages à base de lait de vache sont limités),ou au lait de soja, chèvre, brebis, pas de souci. Également 1 fruit (je crois que le melon n'est pas autorisé, IG trop élevé): 1 pomme, 1 poire, des fraises et les autres fruits rouges, etc. Une poignée de fruits oléagineux aussi, une dizaine, ou séchés (abricots, figues, par exemple). Bonne continuation ! Magali |
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