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par bigoudaine (AIGNE, 72) | Posté le 19-02-2010 à 23:21 |
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dans les repas, il est indiqué le poids total à consommer, exemple : filet de saumon brocolis 250 300g, combien faut-il consommer de saumon et de brocolis -dans une portion quel est le poids de la viande ou du poisson à consommer ? merci - cordialement à vous |
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veronique (14) répond | Posté le 20-02-2010 à 19:10 | ||
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merci beaucoup les filles pour ces précisions!
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chadom69 (69) répond | Posté le 20-02-2010 à 14:22 | ||
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Une portion normale de riz est de 60g cru,
la MM recommande 80 à 100g cru pour ne pas avoir faim, mais c'est à toi de voir en fonction de ton appétit. |
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cerise38 (SAINT-MARTIN-D'HERES, 38) répond | Posté le 20-02-2010 à 09:11 | ||
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bjr,
Je me suis posée la même question, alors j'ai consommé la portion que j'ai trouvé dans le commerce,par contre le riz basmatin cru m'a rempli la casserole une fois cuit, si bien qu'il y en a eu pour toute la famille et encore pour le soir. Je n'en ai consommé que 3 CS et c'était bien suffisant. A nous de voir.... Bonne journée à toutes. |
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chadom69 (69) répond | Posté le 20-02-2010 à 00:14 | ||
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Lorsqu'il est écrit filet de saumon,brocolis(250-300g) seul le poids des légumes est noté.
Les portions de filet de poisson et de viande sont celles que l'on trouve dans le commerce, soit de 100 à 120g. |
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veronique (14) répond | Posté le 19-02-2010 à 23:30 | ||
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moi meme je commence et je me pose la meme question.........
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