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par florillege (St etienne de cuines, 73) | Posté le 09-05-2012 à 22:04 |
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bonjour à tous, j'en suis à mon troisième jour officiel et je dois reconnaître que malgré ma solide motivation j'ai BEAUCOUP de mal à ne pas onduler langoureusement devant les placard à sucreries, même à bas IG, quand je suis toute seule à la maison à faire ce que je n'ai pas envie de faire... D'ailleurs j'ai craqué, j'ai fait le plein de noisettes à quatre heures, sans faim... mais pas que ça... Vivivi, ce sont les compulsions alimentaires, que vous connaissez peut-être?... Et si on se les racontait, ces détours de trop, si on faisait dégorger toute la culpabilité silencieuse qui nous imprègne après une prise alimentaire péché? On n'est pas obligé d'en pleurer!... Alors, sur quoi craquez-vous? |
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florillege (St etienne de cuines, 73) répond | Posté le 10-05-2012 à 20:23 | ||
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ben, le problème, ce n'est pas le petit creux, je mange sans faim... C'est l'ennui de devoir quelque chose qui ne me plaît pas... Une sorte de fuite devant l'obligation, un refuge dans la nourriture.
Ce soir je mourais de faim, j'ai mangé un tajine aux pruneaux et amandes (marque bio prosain), mais j'ai regardé l'étiquette seulemnt après: il y avait de la pomme de terre et du fécule de pomme de terre. De colère, j'ai accompagné mes fraises de Chantilly! J'ai vraiment tout faux!!! Hélas, je mange dès que j'ai une contrariété, il ne sont pas là par magie, ces 25 kg de trop! Demain est un autre jour (dernière phrase d'Autant en Emporte le Vent, je crois!!!): je commence demain!!! |
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sarahlequellec (Nantes, 44) répond | Posté le 10-05-2012 à 08:47 | ||
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Bonjour Florilège !
Ce n'est effectivement pas évident de changer du tout au tout son alimentation. Là où je suis d'accord avec toi, c’est que culpabiliser est bien la dernière chose à faire ! As-tu consulté le blog de Sybille récemment ? Elle y donne des conseils afin d'éviter de consommer tout ce qui nous passe par la main en cas de petit creux. Tu peux retrouver ses conseils dans la rubrique "Actu coach", à gauche de ton espace minceur :) N'hésites pas si tu as d'autres questions ! http://methode-montignac.aujourdhui.com/compte/blog-de-sybille-montignac.asp |
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