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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par Anna78 (LE CHESNAY, 78) | Posté le 17-07-2013 à 13:40 |
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Bonjour, j'ai commencé la méthode depuis 1 semaine et je suis très contente des résultats: perte d'1.5 kg en me pesant lundi!! "Trop facile" me dis-je! Pourtant depuis 3 jours je n'ai rien perdu! je n'ai fait aucun écart, j'ai juste pris un verre de vin dimanche midi comme il était écrit sur le menu du jour (alors que je ne bois presque jamais...). Est-ce que je vais le payer toute la semaine? De plus, j'ai repris le sport depuis 1 mois 1/2, à raison de 3 fois 1h30 par semaine en salle, je pensais que cela allait m'aider à perdre... je sais qu'il vaut mieux se peser 1 fois par semaine au lieu de tous les jours, mais c'est vrai que de voir les chiffres diminuer de jour en jour ça me motive!!! Pouvez-vous m'aider svp? Merci et bonne journée. Annabel |
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am5458villeneuve (trelissac , 24) répond | Posté le 24-07-2013 à 11:39 | ||
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je reviens vers toi....
Plus facile pour moi de gérer, plus d'enfants à la maison, un homme qui n'hésite pas à rajouter de la crème fraîche ou de la chantilly.. mais il ne me fait même pas envie ! je crois qu'il te faut inverser les repas car tu as le droit de manger un souffle au fromage, sauf que c'est le midi.... je réalise aussi avec cette méthode que mes repas n'étaient pas forcement mauvais ni que je mangeais trop mais plutôt mal, donc c'est rassurant. Je sais aussi que ma période de stagnation doit être logique, même si je ne souhaite à nouveau que passer sous une autre dizaine. Je me suis amusée à me peser sur un pied... Ca marche ! :x on s'amuse comme on peut, et on se motive aussi comme on peut ! bon courage, anne-marie. |
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Anna78 (LE CHESNAY, 78) répond | Posté le 22-07-2013 à 07:36 | ||
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Bon, j'ai lâchée la balance... difficile... mais aujourd'hui on est lundi donc pesée hebdomadaire!!! :D
Verdict: -200gr... en 1 semaine... je trouve que ma "réussite" a quand même un goût amer! Cette semaine était plus difficile que la première au niveau des privations! Certains soirs en GP, je trouve le menu vraiment léger: par exemple "saumon mariné à l'aneth et 1 nectarine"... :( Surtout que je cuisine pour mes "4 hommes" ados et adultes, sportifs, et mon assiette de saumon faisait pitié à côté de leur soufflé au fromage maison et salade verte!...) Bon, je m'accroche, je ne vais pas baisser les bras! (pas déjà quand même!!). La 3ème semaine a l'air moins restrictive... Je suis une battante! Merci pour tous tes précieux conseils Anne-Marie! Bonne journée à toutes. Tenons le coup! :-q Annabel |
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am5458villeneuve (trelissac , 24) répond | Posté le 21-07-2013 à 20:01 | ||
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Je ne me sens pas spécialiste mais je ne pense pas que tu fasses des erreurs, la crème soja est autorisée le soir, pour la sauce pesto, j'en ai jamais fait mais il me semble qu'il y a de l'huile ? Tente d'autres recettes pour être certaine de rester dans la méthode, duxelle de champignons, sauce aubergine et avocat pour accompagner les spaghettis.
Je crois qu'au début, pour bien enclencher, il faut limiter l'huile le soir... Cuire les pâtes al denté, le riz basmati... demande à Sybille ou Claire de regarder ton carnet minceur, voir questions diététiques, dans outils. Il y a des réponses assez vite et ça aide à se motiver ou à faire attention aux erreurs éventuelles . Pour la stagnation, Sybille suggère de faire les dîners aussi avec des ig bas, pour relancer...(je ne parle pas de dîner de fruits, ça peut taper sur le moral, à mon avis, si on attend trop de résultats !) mais pour moi, je suis persuadée, ça m'aide, me rassure, que c'est mon corps qui décide...et que ma stagnation correspond au poids ou je suis restée bien longtemps avant de grimper.... Donc il décompresse, en dose homéopathique, pourvu qu'il ne reste pas aussi longtemps qu'avant à ce poids, une bonne année . Annabel, j'ai moi aussi retrouvé une pêche, impressionnante, je ne reste plus vautré sur le canapé ! j'ai plein de projets dans la tête et je les réalise ! Voilà, bon courage pour la suite, on a besoin de s'aider et de se sentir utile, pour moi, grâce à vous, c'est fait ! merci, anne-marie. |
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orphee6 (paris, 75) répond | Posté le 19-07-2013 à 09:10 | ||
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bonjour , je suis dans le meme cas ,j ai perdu 5 kgs et depuis 15 jours pas un gr de moins J ai fait quelques ecarts mais legers est ce cela ? des pates au pesto un soir tagliatelles mm indx 10 et pesto fait maiso,n !Merci de me dire si c est cela et de la creme de soja le soir avec le rizmm ou pates mm
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Anna78 (LE CHESNAY, 78) répond | Posté le 18-07-2013 à 07:36 | ||
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Merci Anne-Marie! tu sais trouver les mots pour motiver et réconforter, et aussi me conforter dans l'idée de lâcher un peu ma balance... bon, -200gr ce matin... O:-)
Je ne lâcherai plus le sport! maintenant que je m'y suis remise (pas de sport pendant 2 ans...), je retrouve une pêche d'enfer et j'adore ça! Bon courage à toi aussi. Merci d'avoir trinqué à ma santé! Annabel |
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am5458villeneuve (trelissac , 24) répond | Posté le 17-07-2013 à 13:53 | ||
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Pas de panique, je pense que c'est logique.... regarde dans outils les facteurs de résistance, je crois.
Tu sais ce qu'il faut faire, tu le dis, ne pas se focaliser sur la bascule.... un jour, j'ai du me peser 10 fois, sans jamais trouver le même résultat. J'avais plusieurs solutions pour la courbe de poids.....j'ai zappé la mise en ligne , car inutile de mettre le poids le plus bas (si je grossissais après ? ) pas question de mettre le plus haut (j'allais soit grossir, soit stagner !) alors, j'ai rien mis. Pour te rassurer ???? je suis restée presque un mois sans perdre. mais j'ai garde le moral en regardant justement différents forums, j'ai continué à bien manger, faire des recettes plaisirs ! et ça repart, pour combien de temps , je n'en sais rien mais je veux y croire à cette méthode alimentaire. Pour le sport, Sybille alimente des sessions, (genre d'interro que tu passes en qcm, à la fin de la semaine :-q )tu verras plus tard (j'en suis à ma 14 eme semaine),que le sport aide à changer sa silhouette, mais que le muscle pèse plus lourd que la graisse....ne stoppe pas pour autant le sport, il y a plein de bienfaits à en faire :) alors, rebooste toi, un petit verre de rouge, c'est tout bon ! trinque sans culpabiliser, et moi aussi, ce soir ou demain, je vais trinquer à ton moral. Anne-Marie. |
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