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par titia (ST ETIENNE, 42) | Posté le 10-04-2010 à 11:17 |
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Bonjour à toutes et tous! Grosse baisse de moral ce matin à la pesée. Après 4semaines MM j'avais perdue 2,5kg (en gros une semaine sur deux je stagnais mais la semaine d'après :) ... et samedi dernier j'ai été au chinois avec mon copain. C'éatit mon 1er écart en 1mois et j'ai essayé de maitriser au mieux la sortie en prenant des nouilles aux légumes et 2 brochettes de poulet. Le fait est que j'ai pas mal culpabilisé cette semaine de cet écart et du coup j'ai mangé des aliments avec un IG très bas toute la semaine et là ... j'ai repris 1kg :( C'est cher payé ... C'est sûr que je vais continué correctement mais là petit coup de blues! Et vous, comment gérez-vous tout ça? |
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nanou33 (BORDEAUX, 33) répond | Posté le 13-04-2010 à 11:25 | ||
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Bonjour Titia, ne te décourage pas, je pense que c'est le stress qui peut être agit sur ton corps. Et puis moi j'aime trop les fruits secs et les noix, vois tu et ça me joue des tours, alors après je regarde à quoi correspond les aliments que j'ai ingéré et je contrebalance avec les autres.
La cuisine asiatique ne fait pas grossir lorsqu'elle est bien gérée, je pense que tu as trop culpabilisé, mais bon, faut pas, ça sert à rien, ce que tu as pris au restaurant est correct, juste prendre de poisson ou des crevettes le soir, c'est mieux avec les nouilles et les légumes ;) Courage, tiens bon. |
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laurent (lyon, 69) répond | Posté le 13-04-2010 à 11:11 | ||
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Courage !
ben mes potes et leurs patates m'ont aussi coûté un petit kilo. Faut quand même dire que j'en ai repris 2 fois du gratin :-) Cette semaine repas avec IG moins de 35 pour reperdre et ne pas me sentir nul :(( Ca commence à marcher (mais chut, ne dit pas aux autres que je me pèse des fois au milieu de la semaine et pas que le samedi). |
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