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par titia (ST ETIENNE, 42) | Posté le 10-04-2010 à 10:43 |
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Bonjour à toutes et tous! Grosse baisse de moral ce matin à la pesée. Après 4semaines MM j'avais perdue 2,5kg (en gros une semaine sur deux je stagnais mais la semaine d'après :) ... et samedi dernier j'ai été au chinois avec mon copain. C'éatit mon 1er écart en 1mois et j'ai essayé de maitriser au mieux la sortie en prenant des nouilles aux légumes et 2 brochettes de poulet. Le fait est que j'ai pas mal culpabilisé cette semaine de cet écart et du coup j'ai mangé des aliments avec un IG très bas toute la semaine et là ... j'ai repris 1kg :( C'est cher payé ... C'est sûr que je vais continué correctement mais là petit coup de blues! Et vous, comment gérez-vous tout ça? |
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