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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par cecileneuville (Montpellier, 34) | Posté le 03-01-2012 à 07:28 |
Bonjour à toutes et à tous ! :) Toute l'équipe de la Team Motivation vous souhaite une excellente Année 2012 !! Que la motivation, la confiance et la légèreté soient avec vous tout au long de cette nouvelle année ! Que diriez-vous de nous lancer un petit défi Détox pour ce premier mois de l'année 2012, histoire de purifier un peu notre corps après ces fêtes si agréables mais si peu "légères" pour la plupart d'entre nous ! ;) Comment relever le défi ? 5 challenges : - Alimentation : Manger 5 fruits et légumes par jour - Boisson : boire au maximum de l'eau, des tisanes ou du thé sans sucre - Activité physique : Faire un minimum d'une heure de sport par semaine - Sommeil : Se coucher à heures régulières chaque jour - Bonne humeur : S'accorder au minimum 10 minutes par jour de détente plaisir Et pour se motiver : - Noter ici notre poids de départ et notre poids chaque semaine - Partager ici des recettes détox que l'on peut trouver chacune - Partager ici les infos sur tout ce qui peut nous aider à purifier notre corps (curcuma, feuilles d'artichaud..) - Se motiver chaque jour en venant poster ici le bilan de notre journée sur ces différents points ! Objectif : 3 kilos en moins d'ici la fin janvier ! Alors qui relève le défi ? |
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AneLorDabo (Montpellier, 34) répond | Posté le 01-02-2012 à 07:09 | ||
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Bravo à toutes les participantes à ce défi et rendez-vous pour le défi de février:)) Pour encore plus de satisfaction:)
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delphinetika (Vallauris, 06) répond | Posté le 31-01-2012 à 00:32 | ||
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Coucou!
J'espère que vous allez bien?! Janine, oh les calins!! :x :x . Pour le poids, il y a des phases de pallier alors pas de crainte, çà va repartir de plus belle dans quelques jours. En tous cas, bravo pour ta persévérance. Pour la tarte, oui, c'est bien PL. J'ai créé une autre recette version salée, elle est sur mon blog. De mon coté, - 500 g entre mercredi et samedi :-q . Bien contente! Et aucune fringale. Cécile : en route pour le défi du coeur! :x :x |
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cecileneuville (Montpellier, 34) répond | Posté le 30-01-2012 à 09:29 | ||
Bonjour à toutes !! Voilà, nous arrivons à la fin de ce beau mois de Janvier, place au superbe mois de février !! :-q En janvier, nous avons repris pour la plupart de bonnes habitudes, côté activité physique, alimentation, mais aussi pour prendre le temps de prendre soin de soi et c'est important ! Nous nous sommes soutenues les unes les autres et ça c'est essentiel !! :-q Bravo à celles qui ont réussi le défi des - 3 kilos en Janvier ! :-q Mais surtout bravo à toutes celles qui ont participé, qui se sont accrochées même si la balance n'allait pas forcément assez vite dans le sens qu'on ne l'attendais parfois ! :-q Bravo à toutes d'avoir osé relever le défi et d'avoir mis de l'énergie pour relever tel ou tel challenge proposé ! :-q Bravo à toutes pour vos progrès, améliorations, vos soutiens, encouragements et vos résultats à un niveau ou à un autre ! Et MERCI ! Pour ma part, - 1kg700 ! Je suis ravie !! Je compte bien continuer, doucement mais surement, au rythme de mon corps, tout en continuant à me faire plaisir et à m'écouter ! Et c'est dans cette dynamique que tout la Team Motivation vous propose de retrouver, maintenir et renforcer toujours plus votre motivation minceur et bien-être dans un prochain défi : :x LE DEFI DU COEUR !! :x Objectif : Mincir de tout coeur !! RDV sur la discussion suivante pour vous inscrire à ce prochain défi ! http://methode-montignac.aujourdhui.com/compte/forum/forum-post.asp?topic_id=116 |
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janine25 (25) répond | Posté le 29-01-2012 à 21:07 | ||
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Ma journée de dimanche avec invitation chez ma fille , repas plutôt bon pour moi , plusieurs plats mais en petites quantités ...je pense avoir bien géré !!!!
et des calins de mes 2 petits bouts ....mmmmmm que j'aime ça :D Une erreur au petit déjeuner , j''ai réalisé après coup que repas PL , je ne devais pas prendre de pain ... Semaine pas très bonne , seulement moins 100 g 1.200 kgs sur 2 semaines ...je reste positive . Détails de vos repas Petit-déjeuner: thé , pain intégral , fromage ,pomelos; faisselle Déjeuner: invitation: qq tomates cerises+tranches saucissons ;1/2 flute crémant ; poireaux vinaigrette,ratatouille;pierrade ;salade verte;comté ;1 part gâteau au fromage blanc ; 1/2 verre vin rouge. Dîner: repas fruits +thé Eau: 1 litres Activités physiques : que 3117 pas !!!!! |
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janine25 (25) répond | Posté le 29-01-2012 à 09:20 | ||
Delphine , j'essaierai cette tarte cette semaine , avec un repas PL , c'est bien ça ? Un peu déçue de mon Résultat poids de cette semaine , seulement MOINS 100 g , je reste positive et me dit que 1.200 sur 2 semaines c'est pas si mal et que je ferai mieux la prochaine .....je vais de plus demander via mon carnet minceur que mes erreurs (s'il y a ) soient corrigées . Détails de vos repas Petit-déjeuner: thé,pain intégral,confiture,orange,yaourt Déjeuner: radis ,épinards ,blancs de poulet , comté Goûter ou snack: chocolat chaud ,noisettes Dîner: tagliatelles Montignac sauce tomates aux courgettes , 6 pruneaux agen Eau: 1.5 litres Activités physiques : marche ; 10835 pas Bon dimanche à vous .... |
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delphinetika (Vallauris, 06) répond | Posté le 27-01-2012 à 23:12 | ||
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Coucou les filles!
Tu verras Heros, elle est succulente cette tarte. J'essaierai certainement demain une version salée avec cette base de tarte en poudre d'amande. Janine , bravo!! C'est tout PARFAIT! C'est génial car en notant les repas, çà nous donne des idées pour les jours suivants ;) Moi, j'ai trouvé une recette facile et sympa pour les repas PL : Faire revenir des blancs de poulet coupés en morceaux avec des oignons dans de l'huile d'olive. Une fois bien dorés, ajouter 1 à 2 cuillères de poudre tandoori. Recouvrir de Soja Cuisine. Rajouter des herbes, saler, poivrer, mélanger. Laisser réduire à peine une dizaine de minutes à feu doux. Délicieux! Si vous n'avez pas de poudre tandoori alors faites avec du curry, la crème Soja Cuisine est vraiment onctueuse.Fini la crème fraiche! J'ai accompagné cela en chaud froid avec de la salade verte et des carottes râpées en salade, j'ai adoré! Une belle assiette composée. La prochaine fois je refais et je vous prends une belle photo. |
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janine25 (25) répond | Posté le 27-01-2012 à 21:35 | ||
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@héros , en effet , je bouge beaucoup , il faut que je pense àme calmer ,car fatiguée .
ce soir je garde 4 de mes petits enfants , je dors sur place ,car boulot demain. je suis passée sur le petit coin , mais ai un peu de mal à suivre , je vais faire connaissance petit à petit Détails de repas de ce vendredi Petit-déjeuner: thé,pain intégral,confiture,kiwi,yaourt Déjeuner: poireaux vinaigrette,saumon grillé,ratatouille,flageolets,salade de fruits Goûter ou snack: pomme,noisettes Dîner: riz+lentilles+sauce tomates,viande des grisons,yaourt soja Eau: 1.5 litres Activités physiques : marche : 14000 pas |
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heros (33) répond | Posté le 27-01-2012 à 07:54 | ||
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Bonjour à vous toutes,
Merci Janine, pour ta recette, je vais essayer ce soir ton dessert blanc d'oeufs et compote, ça a l'air très sympa!!! Delphi, Dimanche je vais faire la tarte, je dirai le résutat!!! @ Janine, tu es MMe 100.000 volts, la marche, me boulot, on ne te voit plus sur le petit coin, tu n'as plus le temps, c'est pas beau la retraite!!! il en faudrait beaucoup des femmes comme toi!!! félicitations!!!! bisous!!! |
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janine25 (25) répond | Posté le 27-01-2012 à 07:33 | ||
l'image de mes blancs d'oeufs oeufs + compote sans sucre ,oui Delphine bien sûr ... n'est pas passée ; je réessaie !!! |
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delphinetika (Vallauris, 06) répond | Posté le 26-01-2012 à 23:03 | ||
Bravo Janine!! Tu fais exploser le podomètre! Moi à ce niveau je suis :-bd :-bd Ta recette à l'air géniale! Tout à fait Montignac à mon sens si ta compote est bien sans sucre. De mon côté, j'ai testé la tarte aux pommes Montignac et je vous la conseille vivement. Petit truc: pour étaler la pâte, se mouiller les doigts avec de l'eau sinon, elle colle. Pour mes repas, je mets tout sur mon blog alors RDV là bas si vous voulez. Pour ce jour 2, çà va à peu près à part 1 ou 2 erreurs d'association mais je me sens déjà mieux à manger plus sainement. Bisous! |
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