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par Chris84 (80) | Posté le 20-06-2010 à 11:30 |
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J'ai lu dans le tableau des index glycémiques que les yaourts au soja aromatisés avaient un IG de 35. Cependant j'avais en tête qu'ils étaient interdit à cause du sucre et des édulcorants qu'ils contiennent... Alors quid? On peut ou on peut pas? |
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ciboules (92) répond | Posté le 23-07-2010 à 08:13 | ||
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Pour les yaourts au soja je coupe un fruit frais et c'est délicieux .J'ai découvert le nouveau sucre sans calorie (stevia) il a meilleur gout que l'édulcorant.
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Chris84 (80) répond | Posté le 22-06-2010 à 09:00 | ||
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Je suis bien d'acord avec toi Laurent, mais si les Yaourts au soja industriels ont un IG de 35, je suis curieuse de savoir pourquoi ils sont déconseillés (s'ils le sont vraiment). Sybille ? Un petit coup de pouce ?
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laurent (lyon, 69) répond | Posté le 21-06-2010 à 19:51 | ||
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en faut les industriels ajoutent des sucres.
Donc il vaut mieux prendre des yaourts natures et de la confiotte au fructose. |
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neptune6 répond | Posté le 21-06-2010 à 09:44 | ||
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la plupart des yaourts du commerce contiennent du sucre ou un autre édulcorant
je met de la confiture que je fais avec du fructose dans mes yaourts au soja |
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Marie répond | Posté le 20-06-2010 à 16:23 | ||
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Je pensais comme toi...donc moi aussi je m'en suis toujours passé..
J'avoue que je ne sais pas mais s'ils sont indiqués avec un iG de 35, ce devrait être bon. |
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