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par Roxynou (77) | Posté le 13-07-2010 à 15:37 |
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Sommes nous obligés de consommer les fruits 15 à 20 min avant le petit dej ? Peux t-on en prendre en fin de repas du midi ou du soir à la suite du reste ? |
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Sybille_Montignac (Paris, 75) répond | Posté le 19-07-2010 à 17:43 | ||
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Les abricots, pêches, brugnons, cerises...
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Barbot_plaisir (PARIS, 75) répond | Posté le 15-07-2010 à 11:09 | ||
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génial merci Sybille ! toujours preneur de tres bon conseils je vais remplir mon panier tout de même des fruits de la saison par contre lesquels privilégier en cette période ?
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Sybille_Montignac (Paris, 75) répond | Posté le 13-07-2010 à 17:43 | ||
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Bonjour Roxynou,
Vous n'êtes pas obligée de consommer les fruits en dehors des repas si vous ne souffrez pas de problèmes de fermentation. Le tout sera de choisir les bons IG : inférieur ou égal à 35 dans un repas PL (le midi) et inférieur ou égal à 50 dans un repas GP (matin et soir). |
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