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par MUMU (Beausoleil, 06) | Posté le 16-08-2009 à 12:06 |
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Qui pourrait avoir la gentillesse de bien vouloir m'expliquer la différence en GP et PL j'ai du mal à comprendre j'ai pourtant lu les explications mais j'ai toujours autant de mal à comprendre et à différencier les deux merci |
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motivee zen -6KG/////30kg (68) répond | Posté le 26-11-2010 à 17:25 | ||
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ton memo en couleur en plus je l aie imprime et mis sur mon congelo et frigo car c est tres bien detaille du coup en une semaine c etait ok merci laurent
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mamille (11) répond | Posté le 25-11-2010 à 13:42 | ||
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heureusement que je me balade sur le forum, je m'aperçois si j'ai bien compris que le soir interdiction de fromage, yaourt c'est ça ?
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laurent (lyon, 69) répond | Posté le 30-08-2009 à 19:33 | ||
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impossible de t'envoyer
ton mail ne marche pas |
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nelnel (78) répond | Posté le 30-08-2009 à 15:11 | ||
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bonjour laurent je n arrive pas a avoir ton memo et calendrier des gp-pl pôurrai tu me les envoyer sur mon mail se serai super sympa
saba@live.fr merci |
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MUMU (Beausoleil, 06) répond | Posté le 18-08-2009 à 17:37 | ||
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houlàlà c'est confus pour moi mais bon c'est pas grave je suis les menus type au moins pas d'erreur merci à vous
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Annick répond | Posté le 16-08-2009 à 17:30 | ||
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Anjali, on peut prendre aussi des légumes verts dans un repas glucido-protéique, pas seulement dans un repas PL
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Sybille_Montignac (Paris, 75) répond | Posté le 16-08-2009 à 15:35 | ||
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Attention, dans un repas GP, les seules graisses autorisées sont celles du poisson et un filet d'huile d'olive.
Donc pas de fromage, pas de laitages entiers, pas de viandes (sauf jambon dégraissé découenné, viande des grisons et volailles maigres sans peau). |
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anjali29 (94) répond | Posté le 16-08-2009 à 12:33 | ||
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Dans un repas GP donc glucido-proteique on peut manger des glucides ayant un IG < 50 ainsi que des proteines (viandes, poissons) mais il faut limiter l'apport en graisse lors de ces repas )donc plutot du poisson que de la viande rouge).
Les repas PL (proto-lipidique) sont composé de proteines, de graisses ainsi que de glucides <35, lors de ces repas tu peux manger de la viande , du fromage mais aussi des legumes verts.. J'espere que cela pourra t'aider |
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laurent (lyon, 69) répond | Posté le 16-08-2009 à 12:08 | ||
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pas simple effectivement
J'ai eu du al moi aussi. Du coup je me suis fait un mémo que j'ai mis à dispo ici : http://lolofood.canalblog.com/archives/2009/07/23/14493936.html |
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