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par illia (st etienne, 42) | Posté le 01-08-2011 à 11:00 |
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Je reviens de Grece, J'avais peur de ne pas pouvoir suivre correctement le regime, mais finalement cela a été tres facile de trouver des équivalents aux repas proposés dans le plan de la semaine. Je vous propose une recette... DAKOS Le dakos est une sorte de petite salade de tomates sur un paximadi, pain sec, à la base de l'alimentation crétoise. Vous l'aurez compris, il suffit de remplacer ce pain que l'on ne trouve qu'en Grece par une tranche de pain integral Montignac! Ingrédients : 1 tomate épluchée râpée à la grosse râpe quelques câpres quelques olives noires feta huile d'olive sel origan Préparation : Poser la tranche de pain Montignac grilée sur une assiette de présentation. Mélanger la tomate rapée avec les câpres, le sel et un peu d'huile d'olive. Etaler la tomate sur le pain Emietter la feta sur le dessus. Verser un filet d'huile et parsemer d'origan. Finissez votre présentation avec les olives. C'est une vraie recette d'été, et je pense qu'elle convient parfaitement a la méthode Montignac! Illia |
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Sybille_Montignac (Paris, 75) répond | Posté le 01-08-2011 à 15:15 | ||
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Merci beaucoup Illia ! Une recette parfaite pour l'été :P
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CBMandine (AMIENS, 80) répond | Posté le 01-08-2011 à 12:13 | ||
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Merci pour cette recette qui a l'air d'être bien sympa. Je vais tester.
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zim (11) répond | Posté le 01-08-2011 à 11:25 | ||
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:P 9a m'a l'air très bon! je vais la tester.
Merci pour cette recette. |
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