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par carotte (ce) | Posté le 13-12-2009 à 18:58 |
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salut tout le monde souhaitant perdre 10kg j'aurais aimé savoir si c'était possible en six mois... est ce qu'on perd dès la 1ere semaine etc vos témoignages sont la bienvenue merci de partager avec une nouvelle venue |
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carotte (ce) répond | Posté le 14-12-2009 à 20:40 | ||
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merci quillou je vais m'y tenir et félicitations Appel pour ton parcours je souhaite avoir la même réussite que toi j'ai commencé aujourd'hui et je trouve la compositions des menus assez sympa même si en voyant certain plat genre ceux du dimanche j'ai été trés surprise car riche mé en voyant tous les commentaires sur les différents forums je me dis que riche peut etre mais efficace
voila sympa d'avoir des échanges avec d'autres membres |
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Apple répond | Posté le 14-12-2009 à 09:19 | ||
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Bonjour, je parle de mon expérience, j'ai perdu 10kg en 12 semaines, j'ai perdu dès la première semaine car j'ai changé mes habitudes alimentaires. C'est une méthode facile à suivre. Je ne la trouve pas contraignante bien au contraire. Je ne commande que le pain MM car IG bas. Je ne grignote plus et n'en éprouve plus le besoin. Je vous souhaite une bonne journée !
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quillou répond | Posté le 13-12-2009 à 23:06 | ||
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carotte, tu vas inscrire ton poids das le carnet minceur et ainsi tu auras une lsite du type de celle de blanchette
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carotte (ce) répond | Posté le 13-12-2009 à 20:48 | ||
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merci les filles ca donne envie
je vais réellement attaquer demain je vous promets de vous tenir informé de mon parcpurs j'espere etre aussi organisé que toi chère Blanchette bonne soirée à vous deux à bientot |
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khalinka (17) répond | Posté le 13-12-2009 à 19:51 | ||
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Coucou,
Je pense aussi que c'est possible de perdre 10 kgs en 6 mois puisque moi, je les ai perdu en deux mois. Maintenant, c'est sur que c'est plus difficile de perdre quand tu en as peu à perdre que quand tu en as trois fois plus. Il faut surtout que tu restes motivée. Il y a des semaines où tu ne perdras rien ou très peu et la semaine suivante tu seras heureuse de voir l'aiguille de ta balance pointer vers le bas. L'essentiel c'est que petit à petit tu obtiennes des résultats. Chacun a son rythme. Je te souhaite bon courage, tu verras, je suis sure que tu y arriveras :) |
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Blanchette répond | Posté le 13-12-2009 à 19:25 | ||
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Oui, j'ai maigri dès la première semaine. Je tiens un tableau excel pour suivre mes semaines. Je te copie mon parcours : la première colonne c'est le numéro de semaine et la deuxième c'est la perte ou la reprise de poids. 1 -1,0 2 -1,9 3 0,5 4 -0,5 5 -1,2 6 0,6 7 0,0 8 -0,3 9 0,5 10 -0,8 11 0,7 12 0,8 13 -2,0 14 -0,5 15 1,5 16 -1,1 17 -1,6 18 0,2 19 0,1 20 -0,3 21 -1,1 22 0,4 23 0,0 24 -0,3 25 1,0 26 -1,0 27 -0,8 28 -0,4 Ce tableau m'aide lorsque je suis dans une semaine ou j'ai du mal à gérer car il me montre que malgré les périodes ou je ne perds pas, j'arrive quand même à faire baisser durablement mon poids. |
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carotte (ce) répond | Posté le 13-12-2009 à 19:09 | ||
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Bonsoir Blanchette
D'abord merci de me faire partager ton expérience et puis félicitations pour ton parcours As tu perdu dès le début ou as tu du attendre pour commencer à voir des résultats? |
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Blanchette répond | Posté le 13-12-2009 à 19:02 | ||
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Bonsoir Carotte,
10 kgs en 6 mois, oui, je pense que c'est possible. Pour ma part, j'ai perdu 8,5 en 7 mois avec pas mal de périodes de stagnation, donc, quelqu'un de plus régulier que moi (je me relâche certaines fois, surtout les week-ends ...) doit pouvoir perdre plus. Bon courage. |
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