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par paulucie (66) | Posté le 10-09-2011 à 19:33 |
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est-ce autorisé ? |
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ClaireDoray répond | Posté le 08-02-2012 à 14:52 | ||
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Quoi qu'il en soit, préférez toujours les bonnes graisses : huile d'olive/de colza/de noix/ de sésame, la graisse de canard ou d'oie, l'avocat, les amandes, le poisson et les fruits de mer en général !
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KATE08 répond | Posté le 30-01-2012 à 20:15 | ||
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et aussi :
l est tout à fait possible de faire un repas protido-lipidique le soir au dîner mais il sera préférable dans ce cas : de réduire les apports lipidiques, de préférer le poisson aux viandes, de s’en tenir à des portions normales, voire inférieures. |
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KATE08 répond | Posté le 30-01-2012 à 20:12 | ||
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Pour le soir, vous pouvez faire des sauces à base de crème de soja (c'est délicieux) , ou de fromage blanc 0% ou yaourt 0%. 1 ou 2 c à café d' huile d' olive n'est pas interdite non plus.
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rita28 (dubai, 36) répond | Posté le 27-01-2012 à 10:59 | ||
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je n ai pas tres bien compris. on en peut pas cuisiner avec de l huile d'olive le soir, c est bien ca? ni utiliser l'utiliser comme sauce? alos si c est ca je n ai pas tres bien commencer ma primere semaine.que faire? :(( merci
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Sybille_Montignac (Paris, 75) répond | Posté le 14-09-2011 à 15:14 | ||
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Merci pour ce lien Marycar :-q
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marycar (87) répond | Posté le 14-09-2011 à 10:55 | ||
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http://methode-montignac.aujourdhui.com/compte/bonus-et-repas.asp#!/compte/bonus/types-repas.asp
;) :-q |
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miluncina (venezia, 30) répond | Posté le 14-09-2011 à 08:58 | ||
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le soir pas ds huile jamais??!!
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marycar (87) répond | Posté le 14-09-2011 à 00:36 | ||
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Pas de lipides le soir miluncina...
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miluncina (venezia, 30) répond | Posté le 13-09-2011 à 14:48 | ||
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et dans un pg le soir??
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Sybille_Montignac (Paris, 75) répond | Posté le 12-09-2011 à 10:28 | ||
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C'est en effet autorisé dans un déjeuner PL :P
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