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par allegee (saint lubin des joncherets, 28) | Posté le 13-06-2012 à 13:35 |
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Bonjour Je suis nouvelle.Et la je suis un peu perdue.Entre les repas du midi et du soir .SVP aidez moi a comprendre le principe. Je crois que tout ce qui est a ig bas et a volonté . merci de m'aider |
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Magali-06 (St Cézaire sur Siagne, 06) répond | Posté le 13-06-2012 à 14:31 | ||
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suite...le tchat du mercredi à ne pas rater, très intéressant,
c'est tout à l'heure à partir de 17 heures. Pour se connecter, c'est expliqué ici : 'Vidéo conférences' puis 'Avec nos diététiciennes' |
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Magali-06 (St Cézaire sur Siagne, 06) répond | Posté le 13-06-2012 à 14:28 | ||
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Bonjour allegee, à volonté, plutôt à satiété c'est-à-dire jusqu'à ce qu'on soit rassasié...
C'est pour ça que les poids de chaque aliment sont indiqués dans les menus, c'est une base, il ne faut pas non plus s’empiffrer... ;) Lorsqu’on mange, comme c'est préconisé, des crudités puis des légumes cuits, on est vite rassasié. Les crudités obligent à mâcher longtemps, et du coup on mange moins. Tout est bien expliqué dans les 'Outils', puis 'Bonus', en particulier les repas GP et PL. Farfouille bien sur le site, tu auras plein d'infos, et tu peux toujours poser les "Questions diététiques" pour une réponse personnalisée de Sybille ou de Claire. Je te souhaite de bons débuts, viens nous raconter... A bientôt, Magali |
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