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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par carine811 (Le plessis paté, 91) | Posté le 04-01-2013 à 17:47 |
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Bonjour Je commence lundi Je me demandais si l'on peut inverser le dejeuner et le diner ? |
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carine811 (Le plessis paté, 91) répond | Posté le 16-01-2013 à 15:19 | ||
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Merci :D
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ClaireDoray (, ) répond | Posté le 15-01-2013 à 16:25 | ||
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Effectivement, vous pouvez tout à faire intervertir le déjeuner et le dîner à raison de deux fois par semaine :-)
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sarahlequellec (Nantes, 44) répond | Posté le 07-01-2013 à 10:51 | ||
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Bonjour Carine811 et bienvenue sur le programme ! N'hésites pas si tu as d'autres questions :) Penses également à contacter les diététiciennes du programme via la rubrique "Outils" puis "Questions Diététiques" !
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carine811 (Le plessis paté, 91) répond | Posté le 07-01-2013 à 09:41 | ||
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Merci les filles ;)
Je sais qu'il me faudra un temps d'adaptation mais ça ira :) ça fait longtemps que vous faites cette méthode ? Bonne journée |
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nathie61 (louviers, 27) répond | Posté le 06-01-2013 à 14:15 | ||
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Carine,
Les glucides dont l'IG est inferieur a 35 peuvent etre integres en repas PL, ceux inefrieurs a 50 en repas GP. Au dela de 50, ils sont interdits en phase 1 de la méthode. Pour bien comprendre la composition des repas, je t'invite à consulter "les deux types de repas" que tu trouveras sous "outils" puis "bonus". Au début, pense a bien vérifier les IG des aliments, tu finiras par les connaitre presque par coeur. La méthode te paraitra beaucoup plus claire au fur et à mesure des sessions. Bon courage, tu verras c'est plutot simple et sans frustration |
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praline2_diet (antibes, 06) répond | Posté le 06-01-2013 à 13:05 | ||
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Carine, pas de panique! regarde dans tes menus c'est écrit en "haut" en bleu. :D
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carine811 (Le plessis paté, 91) répond | Posté le 06-01-2013 à 11:39 | ||
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Merci pour ces réponses
Je commence demain et tout n'est pas clair Mais j'ai vu qu'il y avait un tableau avec les IG Cependant comment je sais si cela fait partie De la catégorie GL ou PL Désolée mais j'avoue que je patauge :) |
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KATE08 répond | Posté le 05-01-2013 à 19:16 | ||
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Si, Lizberth, tu peux inverser de temps en temps le déjeuner et le diner. Pour une sortie le soir, c'est mieux de se mettre en PL. On peut également faire un petit-déjeûner PL, mais pas plus de 2 ou 3 fois par semaine, surtout si l'on respecte les règles de la chrononutrition. Gras le matin ..etc
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lizbeth64 répond | Posté le 05-01-2013 à 18:48 | ||
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et bien pas vraiment puisque majoritairement les repas doivent être pour le petit dej et le diner GP et le déjeuner PL .. par contre dans la semaine si tu regardes bien tes menus tu verras que de temps en temps le petit dej et le diner peuvent être PL.
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