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par belleza | Posté le 25-03-2013 à 15:41 |
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bonjour, je viens de commencer le programme ce matin et j'ai un énorme creux cet après midi, est il possible de prendre un en-cas comme un yaourt soja + fruit pour le gouter? |
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tinaure (pargny sur saulx, 51) répond | Posté le 18-04-2013 à 10:15 | ||
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Bonjour,
j'ai commencé lundi et je vois que je ne suis pas la seule à avoir un petit creux l'après-midi. Merci à Belleza d'avoir posé la question sur l'en-cas possible l'après-midi et merci pour les conseils donnés. |
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themon (oullins, 69) répond | Posté le 15-04-2013 à 11:16 | ||
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Merci Praline pour ta reponse ,je ne savais pas si je pouvais caler mon estomac en cas de petit creux ,je voilà soulagé
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ClaireDoray (, ) répond | Posté le 12-04-2013 à 12:07 | ||
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N'hésitez pas à demander des conseils supplémentaires pour bien gérer vos fringales, via les questions diététiques !
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solenade (bessieres, 31) répond | Posté le 26-03-2013 à 19:48 | ||
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Bonjour Belleza,
je viens moi aussi de commencer le régime et je dois dire que la question du goûter me taraudait l'esprit le le ventre lol !!! Contente de t'avoir lue et d'avoir eu les conseils des filles pour bien commencer ce régime ! bonne soirée :D |
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belleza répond | Posté le 26-03-2013 à 15:39 | ||
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merci! aujourd'hui cela semble aller mieux, mon corps s'habitue peut être au rythme! mais je garde l'idée pour les gros creux insurmontables ;)
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ClaireDoray (, ) répond | Posté le 26-03-2013 à 14:48 | ||
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Effectivement : en cas de petit creux opter pour un laitage ou un fruit avec des amandes. En revanche, si votre petit creux est systématique, il est nécessaire de revoir vos repas et augmenter légèrement la quantité de protéines et/ou de légumes pour vous rassasier davantage !
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praline2_diet (antibes, 06) répond | Posté le 26-03-2013 à 09:54 | ||
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Bonjour, Tu peux prendre un laitage et un fruit, et toujours avoir quelques amandes ça cale bien. Bonne continuation.
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