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par milouche35 (Thiais, 94) | Posté le 15-11-2013 à 08:52 |
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Bonjour Je viens regarder la vidéo de ce jour qui porte dur les pdj PL, j'ai compris que les graisses étaient autorisés charcuterie, fromages et pourquoi des légumes. La veille il est préférable de faire un repas GL jusque la c'est ok pour moi mais peut on prendre du pain avec ???? Ou des WASA Je pense avoir compris qu'il ne fallait pas dutout de glucides avec ce genre de pdj ! Merci de m'éclairer bonne continuation on ne lâche pas le morceau !!' |
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Sybille_Montignac (Paris, 75) répond | Posté le 15-11-2013 à 17:26 | ||
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Dans un repas PL, les glucides sont autorisés mais doivent avoir un IG inférieur ou égal à 35.
Vous pouvez donc consommer des légumes, des fruits comme la pomme ou encore du pain intégral Montignac (IG=34) et des wasa fibres (IG=35). |
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