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par yagaus2013 (roncherolles sur le vivier, 76) | Posté le 18-11-2013 à 21:51 |
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est-ce que les IG qui nous sont données dans la liste des indices glycémiques correspondent à une quantité particulière d'aliment mangé? je suppose que si on mange 200g de pâtes (par ex), il y aura plus d'insuline de sécrétée que si on en mange 100g. |
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Sybille_Montignac (Paris, 75) répond | Posté le 10-12-2013 à 08:29 | ||
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Ces calculs sont assez complexes et longs à faire. @-)
Il faut donc se contenter de manger des portions à peu près normales. |
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yagaus2013 (roncherolles sur le vivier, 76) répond | Posté le 08-12-2013 à 20:13 | ||
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leazeh,
peu importe, sybille dit qu'il faut surtout manger à satiété après les diet ont peut-être la réponse, il vont te répondre |
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leazeh (vourles, 69) répond | Posté le 08-12-2013 à 14:55 | ||
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Bonjour,
Je ne sais pas calculer 50 gr de glucides. Comment fait-on? Merci de votre aide |
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yagaus2013 (roncherolles sur le vivier, 76) répond | Posté le 19-11-2013 à 13:06 | ||
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merci sybille,
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Sybille_Montignac (Paris, 75) répond | Posté le 19-11-2013 à 11:25 | ||
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Les IG sont calculés pour 50 g de glucides (pas 50 g d'aliments).
En phase 1, il s'agit de les choisir dans la bonne catégorie et de manger raisonnablement mais à satiété. |
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