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par Nath gwada (SAINT CLAUDE, 97) | Posté le 23-02-2009 à 22:26 |
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Salut j'habite en Guadeloupe et nous n'avons pas le pain intégrale. Pouvez vous me conseiller afin que je sache par quoi le remplacer. |
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Benny (83) répond | Posté le 25-02-2009 à 17:01 | ||
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Salut Nath gwanda,
J'espère que la situation en Guadeloupe va bientôt s'arranger ;-) Pour ton p'tit déj, tu as droit au muesli sans sucre, sans raisin sec... donc compatible avec la méthode. Il y a aussi les flocons d'avoine, de quinoa... Le pumpernikel (pain noir allemand, mais attention, il ne doit pas contenir de sucre et autres cochoncetés...), le pain d'épeautre intégral, le pain de sarrasin intégral, le pain de seigle intégral. Essaye de voir ce que proposent les magasins bio et/ou diététiques. Sinon, une fois par semaine un p'tit déj anglo-saxons (oeufs,bacon...)comme le préconise les menus. Un p'tit déj à base de fruits frais et secs, avec des IG inférieurs ou égaux à 50 est également possible, je crois... MAIS C'EST A CONFIRMER. Bon courage! |
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Benny (83) répond | Posté le 25-02-2009 à 17:01 | ||
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OUPS, problème d'envoi d'où le doublon, désolée!!
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Benny (83) répond | Posté le 25-02-2009 à 17:00 | ||
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Salut Nath gwanda,
J'espère que la situation en Guadeloupe va bientôt s'arranger ;-) Pour ton p'tit déj, tu as droit au muesli sans sucre, sans raisin sec... donc compatible avec la méthode. Il y a aussi les flocons d'avoine, de quinoa... Le pumpernikel (pain noir allemand, mais attention, il ne doit pas contenir de sucre et autres cochoncetés...), le pain d'épeautre intégral, le pain de sarrasin intégral, le pain de seigle intégral. Essaye de voir ce que proposent les magasins bio et/ou diététiques. Sinon, une fois par semaine un p'tit déj anglo-saxons (oeufs,bacon...)comme le préconise les menus. Un p'tit déj à base de fruits frais et secs, avec des IG inférieurs ou égaux à 50 est également possible, je crois... MAIS C'EST A CONFIRMER. Bon courage! |
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Sergio (36) répond | Posté le 24-02-2009 à 11:40 | ||
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Tu peux le faire toi-même avec une machine à faire le pain, à condition que tu trouves la véritable farine intégrale de préférence BIO.
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fabie (29) répond | Posté le 24-02-2009 à 09:15 | ||
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bonjour Nath
tu peux remplacer le pain intégral par du pain type WASA fibres. bonne continuation |
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