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par Mélie (MORTAGNE AU PERCHE, 61) | Posté le 17-03-2009 à 19:57 |
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Coucou, Voilà je suis nouvelle depuis lundi et j'ai fait le taboulé de quinoa et c'est pas passé par quoi puis-je le remplacer le soir merci pour vos réponses |
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Sybille_Montignac (Paris, 75) répond | Posté le 18-05-2009 à 12:14 | ||
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Le boulgour complet a un IG de 45. Il peut donc remplacer le quinoa mais à condition de ne pas mettre d'huile d'olive.
Idem pour le riz basmati! |
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Oceanie (63) répond | Posté le 18-05-2009 à 07:39 | ||
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Dans le cadre d'un menu Glucidos-protéique (essentiellement composé de glucides comme les féculents, tu peux remplacer par tous les glucides à IG compris entre 35 et 50. Les Protéines autorisées sont les poissons et les crustacés lors de ce type de repas.
En revanche, si ton menu Lipido-Protéique (composé de viande, oeufs, formage), alors tu ne peux consommé que des légumes ou féculents avec un IG inférieur ou égale à 35 (riz sauvage ou quinoa) |
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Eyden (95) répond | Posté le 18-05-2009 à 01:23 | ||
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Je rebondis sur cette question :
- est-il possible de faire ce taboulé au boulgour ? - est-il possible de le transformer en salade de riz ? (basmati bien sur) Merci d'avance. |
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Mélie (MORTAGNE AU PERCHE, 61) répond | Posté le 18-03-2009 à 13:01 | ||
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merci benny
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Benny (83) répond | Posté le 18-03-2009 à 07:00 | ||
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No panique!!
Regarde les propositions des autres soir: spaghettis ou riz, ou lentilles, ou patates douces ou poisson vapeur + légumes.... A toi de choisir! |
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