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par margareth (AUVERGNE, 03) | Posté le 25-11-2009 à 14:40 |
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bonjour est ce que quelqu'un peut me donner des précisions : si j'ai bien compris on peut manger tout ce qu'on veut dans la colonne verte avec des aliments protido lipidique et sinon on ne peut mélanger entre eux que les aliments verts et oranges pour les repas protido glucidiques et dans le doute on mélange pas ! est ce que c'est bon ? merci d'avance pour vos réponses éclairées car pour l'instant dans le doute je mélange pratiquement rien au cas ou ! |
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guiboutch (monthey, 18) répond | Posté le 26-11-2009 à 08:36 | ||
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merci chriss pour ta simplification ca m arrange je croyais que l on pouvait pas utiliser la colonne orange en phase 1
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Chris84 (80) répond | Posté le 25-11-2009 à 20:04 | ||
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La liste des IG est là :
http://www.montignac.com/fr/ig_tableau.php A mettre en favoris d'urgence ;-) Bonne soirée ! |
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grosfi répond | Posté le 25-11-2009 à 19:59 | ||
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excusez moi, je viens tout juste de commencer le regime MM il y a 3 jours.... je suis vraiment perdu dans ce qui est dit plus haut.ou on trouve la liste pl ou PG.merci de m'aider
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Le Sisko (Amiens, 80) répond | Posté le 25-11-2009 à 16:10 | ||
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Ca simplifie tout comme ça en effet... Bravo pour l'astuce...
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margareth (AUVERGNE, 03) répond | Posté le 25-11-2009 à 15:52 | ||
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grand merci à vous deux !
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Sybille_Montignac (Paris, 75) répond | Posté le 25-11-2009 à 15:31 | ||
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Parfait ;)
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Chris84 (80) répond | Posté le 25-11-2009 à 14:50 | ||
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C'est une bonne simplification.
Repas PL colonne verte avec viande, poisson, et des lipides Repas GP colonne orange et verte sans viande, sans gras sauf, occasionnellement, un filet d'huile d'olive, du poissons, des viandes maigres (blanc de poulet, viande des grisons). |
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